Здрава и красива коса - Мечтата на всяка жена
ЗДРАВА И КРАСИВА КОСА - МЕЧТАТА НА ВСЯКА ЖЕНА
Много важно е да знаем, че поддържането на красива и здрава коса изисква време и точните продукти, защото всяка дама има индивидуални нужди. Но общото между всички жени е нуждата от витамини и минерали, чрез които косата намира полезни вещества, които й помагат.
Витамините, подхранващи косата, са: А, В, C, D, E.
Минералите, подхранващи косата, са: магнезий, цинк, мед, желязо, калций, селен.
Имайте предвид, че състоянието на косата също зависи и от количеството на колаген в организма. Когато имаме достатъчно колаген, тогава не само косата е бляскава, но и цялото тяло се подмладява. Други полезни нутриенти, които подсилват косата, са омега мастните киселини. Те придават бляскавост, еластичност и здравина на косата. Поддържайте правилно съотношение на омега 6 и омега 3 три към едно (3:1), за да извлечете максимум полза от ненаситените мастни киселини.
След като сте се уверилили, че приемате необходимите количества витамини, може да обърнете внимание и на процеса на измиване на косата:
1. Нанасяйте шампоана правилно
За съжаление, все още има жени, които не са чували, че пърхотът може да се получи вследствие на неправилно нанасяне на шампоана. Изследователи потвърждават, че, ако шампоанът се нанася директно върху скалпа, той може да предизвика нарушаване на състоянието на скалпа, а вследствие от това и пърхот. По-добре шампоанът да се разтрие в ръцете и след това да бъде нанесен върху цялата коса, без да акцентираме само върху скалпа. Също така избягвайте да го поставяте и само в краищата, защото предизвиква начупване на косъма и накъсване.
2. Изберете точния шампоан
Както казахме, всяка жена има своите специални характеристики и трябва да избира козметика, която да отговаря точно на нейните нужди. Затова, когато избирате шампоан, е препоръчително да проследите ефекта му освен върху скалпа, но и върху косата. Един и същи шампоан може да се отрази по различен начин върху различните коси. Ако скалпът и косата Ви са прекалено чувствителни, тогава може да изберете и натурални шампоани, които са направени изцяло с чисти и естествени съставки.
3. Балсам?
Разбира се, балсамът е много често предпочитан от повечето жени със суха и заплитаща се коса, защото той помага за по-лесното разресване. Но балсамът освен че помага за по-лесно разресване, също може и да замаскира проблема. Тъй като той по-изкуствен начин поддържа косата мека и еластична, може да се окаже, че отвлича вниманието от основния проблем – а именно, че най-вероятно липсват нужните витамини и минерали, за да може косата по естествен начин да бъде сияйна и здрава, а не суха и заплитаща се. Много често и самите балсами са твърде неподходящи и причиняват повече вреда, отколкото да помагат на косъма. Тук можем да добавим една тенденция, която набира сила сред все повече жени, а именно използването на натурална подхранваща маска преди самото измиване на косата. Като това цели да се намали използването на балсам и неприятните ефекти от него (сплескана и тежка коса, липса на обем).
4. Избягвайте твърде гореща вода
Лекарите установяват, че най-добре е да се взима умерено топъл душ – нито твърде студен, нито твърде топъл. Изследванията показват, че поне веднъж седмично (някои хора го правят всяка сутрин) е полезно да се взима контрастен душ – първо топла вода, последвана от студена и обратно. Всичко това оказва благоприятен ефект върху циркулацията на кръвта, а от там здрав скалп и здрава коса.
5. Бърз душ? По-добре!
Трябва да знаете, че тези продължителни душове, които жените обожават, могат да навредят на косата. Експертите съветват душовете да бъдат максимум 10 минути, защото полезните вещества и най-вече етеричните масла могат да се измият от косата, което да предизвика сухота и пърхот. Дори и да изглеждат много примамливи тези дълги душове, по-добре избягвайте да обливате косата си често и за дълго.
Процесът на измиване на косата е важен, но също толкова важен е процесът на подсушаване на косата. Имайте предвид тези няколко трика, когато подсушавате косата си:
1. Не разтривайте косата
Не разтривайте косата си, когато е мокра! Това уврежда косъма и го накъсва. Освен това разбърква косата, а сресването отнема повече усилия и винаги има загуба на коса, която може да си спестите. Професионалистите препоръчват да подсушавате косата си леко и нежно, като само попивате водата с кърпа, а не да я разтривате бурно и енергично. Още по-добре е, ако оставите косата си да се хидратира като изчакате малко преди да я подсушите. Лятото е най-подходящо за този тип хидратация, тъй като зимата и дори есента е студено и мократа коса обикновено се свързва с настинка.
2. Сресвайте косата правилно
Много е хубаво да си представяме, че косата ни винаги изглежда добре и лесно се сресва. Е, за съжаление, не винаги е така. Дори твърде често косата е завъртяна по странен начин, а краищата са особено трудни за разресване. Професионалистите съветват косата да се сресва от долу нагоре, т.е. от краищата към скалпа. Като този процес трябва да се извършва внимателно и нежно, за да не предизвикаме излишен косопад. Също така трябва да знаем, че сресването на мокра коса не е препоръчително. По-добре да разрешим косата, когато е суха и то най-добре е преди баня, за да можем да се предпазим от излишна загуба на коса. Хубаво е да поддържате и чиста четка за коса, тъй като в нея може да се скрият някои бактерии или гъбички. Затова почиствайте редовно четката!
Разбира се, за да поддържате косата си здрава, трябва да имате предвид, че честите злоупотреби с преса, маша, сешоар, козметични продукти - лак, боя, пяна, могат да доведат до увреждане на косъма трайно и почти необратимо. Затова е важно да пазите косата си, колкото можете повече - като наблягате на натурални продукти и редовно приемате витамини и минерали, които да поддържат косата ви здрава и блестяща.
Винаги може да разчитате на нашите продукти за подхранване на косата. Те са комбинация от полезни витамини и минерали като подсилват косъма, правят го по-здрав, по-устойчив на външните фактори и разбира се, придават сияйност. Продуктите на марка Holland & Barrett са лесно разпознаваеми, защото са със 150-годишна история. Те са предпочитани от много хора, защото са висококачествени с минимална термична обработка, което запазва полезните нутриенти.
Може да разгледате и да поръчате продуктите ни тук