Магнезият и неговите ползи за организма

Магнезият се оказва изключително важен минерал за здравето, тъй като се участва в повече от 300 биохимични реакции в организма. Това е четвъртият доминиращ минерал в организма, който е отговорен за многобройни метаболни функции. Около половината от общия магнезиев резерв на тялото се намира в нашите кости, докато останалата част от него се среща главно в органите и тъканите клетки на организма.

Магнезият е ключов минерал, изискван от нашето тяло за поддържане на цялостното му здраве. Той е един от основните минерали, които подпомагат абсорбцията на калция и играе важна роля в създаването и укрепването на костите и зъбите. В допълнение към това, той спомага синтеза на мастни протеини и киселини и трансфера на нервни импулси.

Дефицит на магнезий:

✔ загуба на апетит;

✔ гадене и повръщане;

✔ умора и слабост;

✔ изтръпване;

✔ мускулни крампи;

✔ припадъци и загуба на съзнание;

✔ промени в настроенията;

✔ сърдечна аритмия и спазми.

Дефицитът на важния минерал е свързан с инсулинова резистентност, метаболитен синдром, коронарна болест на сърцето и остеопороза. Това може да доведе до ниски нива на калций или ниско съдържание на калий в кръвта.

Ползите от магнезия:

Магнезиевите ползи за здравето включват укрепване на костите, лечение на мигрена и главоболие, подпомагане на организма при диабет, подобряване на здравето на сърцето, облекчаване на предменструалния синдром, тревожността и депресията. Другите предимства включват лечение на психологични разстройства, предотвратяване на астма, повишаване на енергийните нива, подпомагане на производството на колагена, регулиране на функциите на пикочния мехур, стимулиране на абсорбцията на минерали, предотвратяване на екламптични атаки (загуба на съзнание) и борба с възпалението.

1. Действа разхлабващо

Магнезият е бързо средство за облекчаване при тежък запек. Известно е, че една по-висока доза от минерала е ефективна дори при най-тежките случаи на запек. Това се дължи на лаксативното качество на магнезия, който помага на чревните мускули да се отпуснат, като по този начин спомага за безпроблемни чревни движения.

2. Укрепва костите

Магнезият е от съществено значение за изграждането и укрепването на костите, тъй като помага при абсорбцията на калций и играе важна роля при активирането на витамин D в бъбреките. Честитят прием на магнезий е свързан с по-здрави кости, по-висока костна плътност и по-малък риск от остеопороза при жените, след като са достигнали определена възраст и навлизат в менопаузата.

3. Третира мигрена и главоболие

Магнезиевият дефицит се свързва с фактори, които предизвикват главоболие. Хората, които страдат от мигрена обикновено имат по-ниски нива на магнезий в сравнение с тези, които нямат често главоболие. Изследванията показват, че магнезиевите добавки могат да спомогнат за намаляване или предотвратяване на симптомите на мигрена и хронично главоболие.

4. Помага за управление на диабета

Магнезият играе ключова роля в метаболизма на глюкозата и въглехидратите, така че този минерал може също да повлияе на диабета. Многобройни проучвания свързват по-високия прием на магнезий води до по-малък риск от развитието на диабет.

5. Подобрява здравето на сърцето

Магнезият е от решаващо значение за запазване здравето на мускулите (включително и сърцето), както и за предаване на нервните сигнали в тялото. Добрият прием на магнезий е свързан с по-нисък риск от хипертония и атеросклероза.

6. Премахва предменструалния синдром

Осигуряването на адекватна консумация на магнезий, особено в комбинация с витамин B6, може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС, като например безсъние, болки, подуване на корема, увеличаване на теглото, подуване на краката и т.н.

7. Отслабва безпокойството и премахва тревогите

Спадането на нивата на магнезий или колебанията в начина, по който минералът се абсорбира, са пряко свързани с покачването на нивата на безпокойство. Това се отнася до свързаната активност в оста HPA, набор от 3 жлези (хипоталамус - хипофиза - надбъбречна жлеза), които регулират реакцията тревожност при хората.

8. Помага за лечение на психични нарушения

Магнезият е известен с лечението на някои от често срещаните психични нарушения като стрес, пристъпи на паника, прекомерна възбуда и стрес.

9. Предотвратява астмата

Хората, страдащи от хронична астма, могат да стабилизират своите дихателни практики с магнезиеви добавки, тъй като те спомагат за успокоение на бронхиалните мускули и по-лесно дишане. Дори задух и хрипове могат да бъдат облекчени до голяма степен чрез прилагане на по-високи дози магнезий.

10. Увеличава енергийните нива

Магнезият помага да се увеличи производството на енергия в тялото и насърчава активирането на определени ензими, за да се създаде клетъчна енергия.

11. Помага за производството на колаген

Магнезият е ключов фактор за производството на протеини, които постепенно се превръщат в колаген, който е естествен протеин, присъстващ в тъканите като сухожилията, кожата и сухожилията. Освен това, колагенът присъства в костите, роговицата, хрущяла, междупрешленните дискове и кръвоносните съдове. Колкото повече колаген имате във Вашата система, толкова по-силни и здрави ще са тези части на тялото.

12. Регулира функциите на пикочния мехур

Много хора с проблеми с пикочния мехур и постоянно желание за уриниране могат да намерят облекчение на тези симптоми чрез магнезиевите добавки. Проблемите с пикочния мехур могат да бъдат резултат от многобройни проблеми като инфекции, нефрит (възпаление на бъбреците) или интерстициален цистит. Въпреки това, адекватният прием на магнезий може да предложи облекчение от такива заболявания.

13. Стимулира абсорбцията на минерали

Той помага да се абсорбират ключови минерали и витамини като калций, калий, фосфор и натрий. Минералната абсорбция обикновено се случва в тънките черва, където се осъществява детоксикацията на много токсини.

14. Предотвратява екламптичните атаки

Магнезият е един от най-важните елементи, които спомагат за осигуряването на безпроблемна бременност. Адекватният прием на тази добавка по време на бременност може да помогне за намаляване на риска от остеопороза, както и да увеличи толерантността към болката. Това, от своя страна, помага за по-гладкото протичане на раждането. Магнезиевият сулфат е най-доброто средство за спиране на екламптичните атаки при бременните, които могат да страдат от високо кръвно налягане.

15. Действа противовъзпалително

Дефицитът му е свързан с развиване на възпаления, които могат да допринесат за хронични заболявания. Ето защо приемайки редовно магнезиеви добавки ще намалите маркерите за възпаление в организма си.

Продуктите на Holland and Barrett подлежат на строг контрол на качеството, на който залагат 150 годишната си репутация. Посланието на бранда към всички бъдещи клиенти, които се двоумят или гледат все още с недоверие гласи: "Ние Ви обещаваме, продуктите ни подлежат на критично, строго осигуряване на качеството. Нашият ангажимент за качество е най-високият в нашата индустрия, за да гарантираме най-качествените хранителни добавки, които парите могат да купят. Имате нашата гаранция!"

Живейте здравословно с BulVit!