Колаген и Хиалуронова Киселина за Здрава и Сияйна Кожа

Кожата показва признаци на стареене, бръчките се увеличават и кожата изглежда повяхнала, губи еластичност и става суха? Може да се наложи да подпомогнете производството на колаген. Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Тя действа като защитна бариера от външния свят, защитавайки нашите вътрешни органи от вредни външни фактори като инфекции, травми, слънчеви (UVA) увреждания или токсини.

Що е то колаген и за какво ни е нужен?

Знаете ли, че до 35% от цялото протеиново съдържание в тялото се състои от колаген? Той е ключов компонент на нашата съединителна тъкан – най-широко разпространената тъкан в тялото, която свързва, държи, поддържа и укрепва други телесни тъкани, както и изолира и защитава органите. Колагенът изгражда нашите връзки, сухожилия, кожа, стави, хрущяли, кости и дори лигавицата на червата, кръвоносните съдове и нашите зъби! Следователно е жизненоважен за здравето и правилната цялост и функция на ВСИЧКИ телесни тъкани и органи.

За колагена се говори широко заради неговите потенциални ползи за насърчаване на младостта на кожата и поддържане на здравето на ставите. Както всеки протеин, колагенът се състои от дълги вериги от аминокиселини, но високата концентрация на пролин, глицин и хидроксипролин прави колагена уникален. Нашето тяло произвежда различни видове колаген, например тип I, II, III и така нататък. Тип I образува по-голямата част от колагена в тялото. Множество спомагателни нутриенти, включително витамин С и цинк, са необходими за подпомагане на образуването на колаген.

На пазара има голям избор от колагенови добавки, но, за жалост, не е гарантирано, че колагенът ще се използва правилно в тялото. Колагенът е доста голяма молекула и се разгражда в стомаха, което го прави по-малко полезен. Ето защо е важно да получите правилния тип колаген с доказани ползи. Морският колаген е колаген тип 1. Съдържа 8 от 9 незаменими аминокиселини, които не могат да бъдат произведени от човешкото тяло. Морският колаген показва голяма прилика с човешкия колаген - лесно се абсорбира през чревната стена и бързо се доставя до целевите тъкани.

Нашата кожа е най-големият структурен орган в тялото и покрива до невероятните 2 квадратни метра от повърхността на тялото ни. Колагенът съставлява 95% от нашата кожа. Влошеният синтез на колаген в организма може да доведе до лошо състояние на кожата, включително бръчки, отпуснатост и бавно заздравяване на кожата след изгаряния/порязвания.

Чести признаци на слаба съединителна тъкан и намален синтез на колаген:

• ❌ Намалена еластичност на кожата, отпускане, бръчки, лесно образуване на синини
• ❌ Лошо здраве на ноктите и косата
• ❌ Вагинална сухота
• ❌ Проблеми със ставите като скованост
• ❌ Чести спортни травми, напр. скъсани връзки и фрактури
• ❌ Спукани лицеви капиляри – така наречените „паякообразни вени"
• ❌ Чревна пропускливост, която дава симптоми като подуване на корема, газове, спазми, чувствителност към храна

Що е то хиалуронова киселина и защо ни е нужна?

В сферата на грижата за кожата хиалуроновата киселина се добавя към много кремове и серуми за лице, приветствана е заради подмладяващите си свойства да хидратира кожата и да намалява бръчките. Хиалуроновата киселина е естествено вискозно вещество, намиращо се предимно в различни видове съединителна тъкан като кожа и хрущял, мускули, органи – например мозък, очи и вътре- и извънклетъчна течност. Намира се също в синовиалната течност, като помага за смазване на ставите и намаляване на триенето, както и в епидермиса на кожата, като има жизненоважна защитна роля. В кожата действа като овлажнител, като привлича и задържа вода, за да поддържа кожата хидратирана, плътна и еластична, като помага за намаляване на признаците на стареене. Освен това хиалуроновата киселина има противовъзпалителни свойства.

Знаете ли, че хиалуроновата киселина също играе роля в синтеза и поддържането на колаген в тялото.

Как витамин С поддържа здравето на кожата?

Витамин С е необходим за ефективното производство на колаген в тялото. Без адекватно снабдяване с витамин С ще имаме намалено снабдяване с колаген и можем да се окажем със слаба съединителна тъкан и проблеми със ставите, кожата, костите и т.н.

Витамин С е мощен антиоксидант, който може да помогне за защита на кожата от увреждане, причинено от свободните радикали идващи от околната среда. Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да увредят колаговите и еластиновите влакна, което води до преждевременно стареене, бръчки и посивяла кожа.

Какво можем да направим?

И така, как можем да подпомогнем производството и синтеза на колаген, за да поддържаме съединителната тъкан и да подобрим външния вид на кожата? Как може да помогне приемането на колаген заедно с витамини и други хранителни вещества в добавки?

Ключът към подпомагане на синтеза на колаген е да осигурите на тялото си необходимите градивни елементи, като включите в диетата си необходимите хранителни вещества. Успешното намаляване на стреса и възпаленията също е от решаващо значение за поддържането на здравето на клетките, участващи в производството на колаген.

По-долу ще намерите някои полезни съвети за подпомагане на производството на колаген за здравето на кожата.

Течният колаген и хиалуронова киселина на BioCare е уникална комбинация с висока ефективност от 8000 mg хидролизиран морски колаген с хиалуронова киселина и витамин С в течност с вкус на манго и портокал за здрава кожа:

✅ Ефективен – С витамин С, който допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на кожата и защита на клетките от оксидативен стрес

✅ Доказан – използва клинично проучена и усъвършенствана форма на колаген тип I, изследвана при жени над 45 години, показваща положително въздействие върху еластичността на кожата, хидратацията, блясъка, стегнатостта и намаляването на бръчките в продължение на 12 седмици прием на добавки

✅ Цялостен – С добавена хиалуронова киселина, която има уникалното свойство да се свързва с водните молекули. Намира се във високи концентрации във всички слоеве на кожата, като осигурява хидратация, защита, позволява доставянето на хранителни вещества и отделянето на отпадъците

✅ Оптимална поддръжка – Не всички колагени са еднакви – колагенът на BioCare е специално подбран заради ниското си молекулно тегло и уникален аминокиселинен профил, който има голяма прилика с колагена на човешката кожа, осигурявайки оптимално усвояване и ефективност

✅ По-добър – Внимателно формулиран от нашите специалисти по клинично хранене, за да осигури изключителна синергия и ефективност, като същевременно е приятен и много удобен за приемане всеки ден

✅ Гъвкав – Във вид на течност с вкус на манго и портокал. Разпределен на дневни дози в удобни сашета. Алтернатива на таблетки или капсули, специално за хора със затруднения в храносмилането и усвояването на нутриенти

✅ Без ненужни съставки – Без изкуствени оцветители и аромати

✅ Колаген от устойчив източник – Това, което отделя BioCare от конкуренцията - колаген от ЕДИН проследим, сладководен източник, независимо сертифициран по стандартите на Съвета за управление на аквакултурите (ASC).

✅ Запас за 14 дни по 1 саше на ден

Препоръки за ежедневието

• Редовните упражнения са важни за насърчаване на функцията на фибробластите. Това са клетки на съединителната тъкан, които стимулират производството на колаген.

• Излагайте се на слънчева светлина, за да стимулирате синтеза на витамин D, който е важен за модулиране на възпалението и здравето на кожата. Правете това на интервали от 10-15 минути, като търсите сянка между тях. Използвайте SPF 30 или по-висок, за да предотвратите изгаряне.

• Намалете излагането си на токсини от околната среда, като се храните с повече био храни, избягвате пластмаса и използвате естествени продукти за почистване и грижа за кожата. Носете защитно облекло, ако работите с разяждащи химикали.

• Намалете стреса и възпалението в тялото, като си осигурите добър режим на сън и отдих. Прекарвайте повече време сред природата.

Препоръки за хранене

✅ Консумирайте протеини всеки ден, като в идеалния случай яжте по порция на хранене, като постно месо, риба, леща, боб и бобови растения, варива, ядки и семена (включително смляно ядково масло/тахан).

✅ Уверете се, че сте хидратирани, като пиете 1,5 л вода на ден. Намалете приема на кофеин и изберете билкови чайове/ароматизирани води. Увеличете приема, ако правите интензивни упражнения.

✅ Включете много цветни плодове и зеленчуци в диетата си, за да увеличите приема на хранителни вещества. Те действат като кофактори за колагена. Така увеличавате и приема на антиоксиданти, което помага за предотвратяване на разграждането на колагена.

✅ Яжте храни, съдържащи добри омега-3 мастни киселини, като мазна риба (сардина, аншоа, херинга и сьомга), за да поддържате кожната бариера и да намалите възпалението, което може да увреди клетките на кожата.

✅ Намалете консумацията на храни и напитки, които могат да предизвикат възпаление, напр. глутен, млечни продукти, захар, алкохол, кофеин.

✅ Оптимизирайте храносмилането си, за да сте сигурни, че усвоявате ефективно хранителните вещества, необходими за образуването на колаген. Консумирайте ферментирали храни като кефир, кимчи, кисело зеле, комбуча, за да поддържате чревния микробиом. Горчо-кисели храни, включително ябълков оцет, рукола, репички и артишок, подпомагат производството на стомашна киселина. Яжте внимателно, така че тялото ви да е готово за храносмилане – поемете няколко дълбоки вдишвания преди хранене, съсредоточете се върху храната си, избягвайте да гледате екрани и дъвчете храната старателно.