Как да възстановите щитовидната си жлеза, за да изгаряте мазнините и засилите метаболизма си

Може би сте забелязали, че теглото Ви се покачва без определена причина? Или може би сте често уморени? Носите ли по три слоя дрехи, защото постоянно Ви е студено. Звучи ли познато? Това са признаци на хипотиреоидизъм, недостатъчна активност на щитовидната жлеза. От друга страна, свръх активната щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) се характеризира с повишена нервност, тревожност, неравномерен сърдечен ритъм и внезапна загуба на тегло. Хората, които имат хипертиреоидизъм, са изложени на риск от развитие на анемия и железен дефицит, който води до липса на здрави червени кръвни клетки.

Ако забележите подобни отрицателни симптоми, това е признак, че щитовидната жлеза може да не функционира толкова оптимално, колкото трябва. Смята се, че над 12% от населението по света страда от проблеми с щитовидната жлеза. Някои лекари наричат това положение „епидемия“, защото честотата и скоростта, с които се развива и засяга различни хора, е много бърза и голяма. Това е обезпокоителна информация, тъй като щитовидната жлеза има безброй функции в организма, при това много важни.

Пеперудената жлеза, разположена в предната част на гърлото, е отговорна за Вашия метаболизъм, производството на важни хормони, поддържането на телесната температура и изразходването на енергията. Щитовидната жлеза влияе и върху функцията на жизненоважни органи, като сърцето, мозъка, черния дроб и бъбреците. Тироидът е отговорен за производството на хормони, които регулират метаболизма, сърдечната честота, храносмилането, контрола на мускулите и развитието на мозъка.

Типичните проблеми с щитовидната жлеза са хипотиреоидизъм (недостатъчно активна) или хипертиреоидизъм (прекалено активна). Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно количество хормони - особено "Т3" и "Т4" (трийодтиронин и тироксин) - метаболизмът се забавя, което води до повишаване на теглото, умора, високо кръвно налягане, покачване на холестерола, както и депресия. Обратно, произвеждането на твърде много от тези хормони (Т3 и Т4) има противоположен ефект - неконтролируема загуба на тегло, ускорена сърдечна честота, безсъние и безпокойство.

Потенциални причини за дисфункция на щитовидната жлеза:

✔прекомерно количество на флуорид;

✔семейна история;

✔йоден дефицит;

✔високи нива на пестициди;

✔радиация, включително рентгенови лъчи;

✔твърде много соя в диетата;

✔пушенето на цигари;

✔хроничен стрес;

✔химикали и замърсители в чешмяна вода;

✔ксеноестрогени в храните и продуктите за лична хигиена.

Как да възстановите щитовидната жлеза, за да изгорите мазнините и да активирате метаболизма си?

Въпреки че на пръв поглед заболяването на щитовидната жлеза е извън нашия контрол, лекарите потвърждават, че има няколко техники и похвати, чрез които да се регулира и възстанови функционирането на щитовидната жлеза.

Трябва да знаете, че здравата щитовидна жлеза ни предпазва от всички токсини, на които сме редовно изложени. Тя играе ролята на щит за организма и затова чрез намаляване на собствената си уязвимост към нездравословните атаки, правилен хранителен режим и физическа активност, ние можем да подобрим състоянието на жлезата и нейните функции.

Едно от първите неща, които трябва да направим, за да възобновим състоянието на щитовидната си жлеза, е да намалим приема на токсини и вредни продукти. Това на практика означава, че трябва да внимаваме с всичко, което приемаме като храни и напитки. Някои лекари дори съветват да преустановим употребата на козметични продукти, в чиито качество не сме убедени. Пренасищането на организма с токсини е една от основните причини за възпаление, което да прерасне в заболяване на щитовидната жлеза.

Хранителни източници, съдържащи микотоксини (вторични метаболити образувани от плесени):

✔алкохолни напитки;

✔антибиотици;

✔ечемик;

✔сирене;

✔царевица;

✔фъстъци;

✔захар;

✔пшеница.

Как да рестартирате нормалните функции на щитовидната жлеза?

Опитайте да комбинирате йодирана сол и богати на селен храни, за да рестартирате щитовидната жлеза като:

✔яйца (до 3 на ден);

✔гъби (шийтаке);

✔риби (сьомга, камбала, сардини);

✔слънчогледови семки;

✔пиле, пуйка;

✔скариди, миди, стриди;

✔месо (говеждо, черен дроб, агнешко, свинско);

✔бразилски орех;

✔зеленчуци (артишок, зеле, броколи, брюкселско зеле, рукола, зеленикави зеленчуци, краставици, аспержи, авокадо, бобени кълнове, карфиол, цвекло, целина);

✔плодове (всички видове).

За да избегнете възпаление и дисфункция на щитовидната жлеза, избягвайте:

✔бира;

✔захар и подсладители;

✔зърнени храни;

✔нездравословни диети.

Правете физически упражнения с ниска интензивност поне 1 час на ден, като:

✔Ходене;

✔Плуване;

✔Колоездене.

Добре е да започнете с леки упражнения и да засилвате степента на натоварване. Когато се почувствате готови, може да започнете упражнения с тежести, гири, йога или всякакви други активности, които поддържат скелетно-мускулната система. Помнете, че повишаването на нивата на активност поддържа имунната система (включително и щитовидната жлеза) в добра форма.

Когато успеете да регулирате функциите на пеперудената жлеза, автоматично ще се почувствате по-добре, защото метаболизмът Ви ще се засили. Ще забележите промени като повече енергия, нормална телесна температура, липса на сърцебиене и други. Ще спрете да трупате излишни килограми, както и да се подувате, а вече натрупаните мастни депа, ще започнат да се топят (особено ако редовно правите физически упражнения). Възстановяването на нормалните функции на щитовидната жлеза ще подсили имунната система и ще предпази организма Ви от всички вредни атаки.

Може да разгледате и поръчате от нашата пълна гами продукти за балансиране и възстановяване на функциите на щитовидната жлеза тук 

Препоръчваме Ви , комбинация от морски келп и селен при забавена функция. Продуктите може да разгледате и поръчате като кликнете върху снимките по - долу.

Бъдете здрави с продуктите на BulVit!