Как да се предпазим от инфекции след полов контакт? - 8 съвета за жени
- Посетете тоалетна след полов контакт
По време на полов акт бактериите лесно могат да попаднат във влагалището, което е идеална среда за тяхното размножаване, защото е топло и влажно. Ако не искате да се окажете с болезнена инфекция на пикочо-половата система, отидете до тоалетна по малка нужда в рамките на един час след полов акт. Това помага за изчистване на уретрата от бактерии. Не забравяйте, че избърсването трябва да е отпред назад, за да избегнете фекално замърсяване.
- Избягвайте гореща вана
Горещата вана може да Ви направи по-податливи на повече инфекции, защото след сношение вагината е много чувствителна и леко отворена. Водата може да бъде проводник на други бактерии или да спомогне за размножаването на вече съществуващи подобни в пикочо-половата система. Горещият душ е по-добър вариант, но, ако все пак държите на вана, изчакайте поне 30 минути след полов контакт.
- Пийте много вода
Сексът освен удоволствие е и физическа активност и точно заради това трябва да държите тялото си хидратирано. Дехидратацията засяга цялото тяло, ако устата Ви е суха, значи задължително пийте вода, защото определено имате нужда. Лекарите препоръчват след полово сношение да се изпият поне 2 чаши с вода, а може и повече (в зависимост от килограмите, храната, която сте консумирали, а и разбира се, колко време е продължило половото сношение). Водата след секс хидратира тялото и ще помогне да изкарате бактериите от пикочо-половата система.
- Яжте храни, които са богати на пробиотик
Това, което ядете след сношение, е много важно. Разбира се, шоколадовите бисквити и чипсът изглеждат много примамливи, но със сигурност не са много полезни и подходящи за след секс. Лекарите съветват да приемате ферментирали храни като например кисело мляко, което е богато на пробиотици. По този начин ще възстановите нивата на добрите бактерии и ще се предпазите от гъбични инфекции след полово сношение.
- Не използвайте сапун
Специалистите препоръчват да не използваме сапун, особено след секс, когато вагината е много чувствителна. Вагината е самопочистващ се организъм и използването на сапун може да навреди на нивата на pH, както и може да доведе до раздразнение и сухота. След сношение, специалистите препоръчват да се изплакнете само с топла и чиста вода.
- Използвайте само бельо от естествени материали
За съжаление, повечето бельо е изработено от недишаща материя. Да, със сигурност изглежда готино и секси, но не е и най-полезното за Вашата специална V зона. Недишащите материи – найлон, полиестер, създават идеална среда за развитие на бактерии и гъбички, тъй като задържат влагата. След секс вагината е влажна и добре затоплена, затова подсигурете качествено бельо от естествени материали като памук, за да не се захващат бактериите, а вагината да „диша“ свободно.
- Избягвайте мокри кърпички
Да, за много хора те са чудесно решение за поддържане на добра хигиена. Това може да е вярно за ръцете, но, когато говорим за V зоната, трябва да имаме предвид, че мокрите кърпички не са най-доброто решение. Химикалите и ароматите, които се съдържат в тях, могат да раздразнят чувствителната зона, особено след сношение. Ако искате да използвате нещо различно от чиста вода за почистване, опитайте да смесите малко оцет с топла вода. Оцетът почиства отлично и няма да наруши нивото на pH на тялото Ви.
- Предотвратявайте инфекциите със сешоар
Ще бъдете изненадани колко много жени изсушават V зоната си със сешоар. Този метод е много ефективен според много лекари, въпреки че трябва да внимавате. Изсушаването с издухване е особено ефективно за жени, които са предразположени към гъбични инфекции и микоза. Преди да изсушите със сешоар, измийте V зоната с топла вода. Използвайте студен въздух, за да изсушите района, като внимавате, разбира се, да не настинете. Може да редувате студен с топъл въздух. Не прекалявайте със сешоара и се уверете, че вътрешната част на вагината остава леко влажна.
Разбира се, проблемът с бактериите и гъбичните инфекции е много неприятен. Следвайте тези 8 прости правила за след секс, но, ако за съжаление, вече имате инфекция, може да разчитате на нашите продукти, които успешно борят гъбични възпаления. Продуктите на марка Holland&Barrett са лесно разпознаваеми, защото са с над вековна история. Те са предпочитани от много хора, защото са висококачествени с минимална термична обработка, което запазва полезните нутриенти.
Може да разгледате и да поръчате продуктите тук -> https://bulvit.com/antibakterialni-i-protivogabichni-sredstva.html