Изтеглане с олио - лесен начин да се освободите от токсините
Ако никога не сте чували за изтеглянето с олио (oil pulling), сигурно ще бъдете скептични, но само пробвабвайте - ефектът се усеща от първия път. Изтеглянето с олио е древен аюрведичен метод на поддържане на устна хигиена и бели зъби и детоксикациа на организма - лесно, евтино и много ефективно. Всичко от което се нуждаете е лъжичка олио и 20тина минути време, през което да жабуркате лъжичката олио из устата си. Олиото може да е най-обикновенно слънчогледово олио, но за тези, които искат по-добър вкус, опитайте със сусамено олио или кокосово масло.
Колкото и лесно да изглежда, жабуркането с олио има силен детоксикиращ ефект. В устата живеят хиляди бактерии, вируси, гъбички и други паразити и техните токсини. Кандида и стептококус са много чести поситители в устата. Точно тези видове микроби и техните токсични отпадъци причиняват проблеми със зъбите, венците и допринасят за много други здравословни проблеми от артрит до сърдечни проблеми. Имунната система се бори непрекъснато с тези злосторници, но ако тя вече е претоварена от прекомерен стрес, лоша диета, замърсена околна среда, тези организми се разпространяват из тялото и причиняват вторични инфекции и хранични възпаления, които водят до редица здравословни проблеми.
Жабуркането с олио "издърпва" микробите и почиства устната кухина, като по-този начин оказва безценна помощ на имунната система. Издърпването с олио трябва да се прави сутрин, веднага след като станете от леглото, на гладно и дори преди да пиете вода. Просто отпийте лъжчка олио и я "разхождайте" из устата си 20тина минути. След това изпюйте олиото, най-добре в коша за боклук, за да не задръствате канализационната система. НИКОГА НЕ ГЪЛТАЙТЕ ОЛИОТО - то вече е токсично от бактерии и мръсотия. След като изплюете олиото, почистете с с топла вода. Може да почистите и с четка и безфлуорна паста за зъби, ако ви дразни остатъчния вкус от олиото.
Ползите от жабуркането с олио са многобройни, но ще забележите по-бели зъби, по-здрави венци, повишена енергия, по-рядко главоболие, по-чиста кожа.