Анемия - Как да се предпазим?

Анемия - Как да се предпазим?

Анемия най-общо означава дефицит на червени кръвни клетки. Главната роля на червените кръвни клетки е да транспортират кислород от белите дробове до всяка част на организма. Това гарантира оцеляването на нашите клетки. Когато сме анемични се чувстваме уморени и апатични. Всяка тъкан в тялото се нуждае от постоянен поток от кислород, за да функционира правилно. Кислородът е един от начините за производство на енергия.

Когато говорим за АНЕМИЯ, ние реално имаме предвид че КИСЛОРОДЪТ НЕ ДОСТИГА ТАМ, КЪДЕТО Е НУЖЕН.

Понеже добавки с желязо редовно се изписват за анемия, много хора вярват, че анемията се изразява в недостиг на желязо. Желязото се съдържа в хемоглобина, транспортната система в червените кръвни клетки. Кислородът се свързва с желязото в червените кръвни клетки. Ето защо много хора започват да пият добавки с желязо, когато се почувстват отпаднали.

Нежно желязо (Gentle Iron) 20мг 90 капсули Holland & Barrett

Не винаги е толкова просто. Всъщност, има няколко механизма, няколко вида анемия и желязодефицитната анемия е само една от тях.

КАКВО ПРИЧИНЯВА АНЕМИЯ?

За да се справите успешно с анемията, е необходимо да разберете какво я причинява. Многобройните причини за анемия могат да бъдат разделени в 4 категории:

1) Тялото не може да произвежда достатъчно червени кръвни клетки или хемоглобин.

2) Тялото разрушава твърде много червени кръвни клетки.

3) Загуба на кръв от травми, нарушения в менструалния цикъл, като тежки кръвоизливи, ендометриоза и хронични възпалителни заболявания.

4) Задържане на течности от прекомерен прием на натрий или бременност.

Когато тялото не може да произвежда зрели червени кръвни клетки, това може да се дължи на различни причини, включително недостиг на хранителни вещества.

Когато тялото не разполага с достатъчно витамин В12, не е в състояние да произвежда здрави червени кръвни клетки. И макар да не се споменава често, дефицитът на В12 всъщност е доста разпространен. Например, едно изследване показва, че 40% от европейците на възраст между 26 и 83 между имат ниски нива на В12.

Когато погледнем към възможните основни причини за недостиг на B12, този процент е малко по-малко изненадващ. Вие може да бъдете в недостиг на B12, ако:

1) сте вегетарианец или веган 2) страдате от ниска стомашна киселина 3) пиете антиацидни медикаменти 4) пиете алкохол редовно 5) страдате от "пропускливи черва" (повечето хора с автоимунни заболявания) 6) сте предразположени към чревни инфекции, спазми и подуване на корема 7) борите се с болест на раздразненото черво (IBD), улцерозен колит или болест на Крон.

Витамин Б12 (Vitamin B12) 1000мкг 100 таблетки Holland & Barrett

АНЕМИЯ И СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ ТРАКТ

Всички болести започват в стомаха и червата! За да стигнете до основната причина за анемия, е съсредоточете се върху стомаха и червата.

Един от основните фактори, допринасящи за дефицит на Б12 е лошо здравословно състояние на червата. Това означава, че дори и да се храните обилно с месо, което съдържа Б12, има вероятност да не го смилате достатъчно добре, за да абсорбирате Б12. Б12 е важен не само за производството на червени кръвни клетки. Той е съставен елемент на миелиновата обвивка, която обгражда част от нервните клетки. Това е една от причините недостигът на Б12 да се свързва със загуба на памет и психични разстройства.

ХРОНИЧНА АНЕМИЯ

Понякога имаме изобилие от желязо, но все още не разполагаме с достатъчно червени кръвни клетки или хемоглобин. Такъв е случаят при хроничната анемия. Хроничната анемия е лесна за пропускане от лекарите. Причината за това е, че всички класически изследвания може да са напълно нормални: нормален брой на червени кръвни клетки (червените кръвни телца), прекрасен хемоглобин и желязо. Организмът ги даржи в нормални граници като изчерпва запасите си на желязо - ФЕРИТИН. Феритинът е едно важно изследване, което често се пропуска. Някои категории хора имат дефицит на феритин по-често - страдащите от автоимунни заболявания, заболявания на стомаха и червата, вегетарианци и вегани, хора, които се борят с хронични инфекции, спортисти.

В случай на анемия от недостиг на витамин В12 или хронична анемия, здравето на червата е най-големият приоритет. Ако лабораторни изследвания потвърдят, че нивата на витамин В12 са ниски или че нивата на феритин не са наред, добавките с желязо и Б12 трябва да се съчетаят с грижа за заздравяване на стомаха и червата.

Започнете от стомаха. Не забравяйте, и желязодефицитната и анемията от недостиг на витамин В12 се среща често при тези, с твърде малко стомашна киселина. Широкоспектърна добавка с храносмилателни ензими с HCl (солна киселина) ще помогне за разграждането на протеините, ще облекчи храносмилателната тежест върху стомаха и ще помогне за възстановяването на нормалното рН на стомашния сок. Това е важна първа стъпка в коригиране на лошо усвояване на витамин В12 и желязо.

Храносмилателни ензими (Enzyme Formula) 100 таблетки Holland & Barrett

Не забравяйте червата! Когато нивата на желязо и феритин са ниски, това най-често означава лошо усвояване и евентуално небалансирана вътрешна екосистема. Ето защо хора с чревни разстройства са често анемични. Въвеждането на качествен пробиотик насърчава добрите бактерии в червата и ребалансира стомашно-чревната флора. Добавете и ферментирали храни като кисело зеле и камбуча за максимален ефект.

Пробиотик с ацидофилус 3 млрд. бактерии 120 капсули Holland & Barrett

Продуктите на Holland and Barrett подлежат на строг контрол на качеството, на който залагат 150 годишната си репутация. Посланието на бранда към всички бъдещи клиенти, които се двоумят или гледат още с недоверие гласи: "Ние Ви обещаваме, продуктите ни подлежат на критично, строго осигуряване на качеството. Нашият ангажимент за качество е най-високият в нашата индустрия, за да гарантираме най-качествените хранителни добавки, които парите могат да купят. Имате нашата гаранция!"