Количката е празна


обратно

Връзката между Хашимото и бактериите в тънките черва

20 юли 2018

 

 

 

 

 

 

Много хора с Хашимото се чувстват значително по-добре, когато след отстраняване на алергенните храни (вижте статията ни за АИП тук) и след като балансират установените дефицити на нутриенти с хранителни добавки (виж статията ни тук). Но в някои случаи само това не е достатъчно и тогава се налага да търсите малко по-дълбоко.

 

Когато симптомите не отслабват в отговор на това, което се счита за стандартен подход към Хашимото, има голяма вероятност да имате инфекция, за която дори не подозирате. Има много инфекции, които често се свързват с появата на Хашимото, но най-честите са: хеликобатер пилори, гъбични инфекци (много често хронична кандида), бластоцистис хоминис, епщайн бар вирус. Освен това, хората с хипотиреоидизъм често имат SIBO или бактериален свръхрастеж в тънките черва. Макар че технически това не е инфекция, SIBO има бактериален компонент и може да бъде задействащ, последичен или изострящ фактор за Хашимото. Всъщност, проучване от 2007 г. установява, че около 50% от хората с хипотиреоидизъм имат SIBO, а друго съвсем ново изследване от 2017 г. доказва, че употребата на еутирокс/елтироксин и други видове синтетичен Т4 може да допринесе за развитието на SIBO.

 

КАКВО Е SIBO?

 

SIBO означава бактериален свръхрастеж в тънките черва (Small Intestinal Вacterial Оvergrowth). Нашето тънко черво би трябвало да е сравнително чисто от бактери, докато в дебелото черво живеят повечето от нашите бактериални приятели и врагове. В някои случаи обаче, бактериите от дебелото черво се пренесат в тънките черва.

 

Ако имате SIBO, това обикновено води до чревна пропускливост и дълъг списък от проблеми за храносмилателната система, включително киселинен рефлукс, подуване на корема и синдром на раздразнените черва (диария, запек или смесен тип). SIBO често се проявява с подуване след ядене и досадното "Събудих се с плосък стомах, а сега изглеждам бременна в 9тия месец", причинена от бактерии в тънките черва, които произвеждат твърде много газове.

 

Заболявания като синдром на раздразнените черва, хипотиреоидизъм, фибромиалгия и синдром на неспокойните крака са свързани със SIBO.

 

SIBO също може да доведе до изчерпване на витамин В12 и желязо и да намали нивата на храносмилателни ензими като лактаза (отговорен за преработването на лактозата) и амилаза (отговорен за разграждането на скорбялата), което затруднява смилането на много храни.

 

Ако забелязвате, че влакнестите храни, ферментиралите храни, хистаминсъдържащите храни, пребиотиците, кръстоцветните зеленчуци и/или използването на пробиотици, изглежда като да причиняват появата на проблеми с храносмилането, има вероятност да имате прекомерно заселване с бактерии в тънките черва.

 

Също така, ако забелязвате, че когато използвате антибиотици или антибактериални билки по други причини, започвате да се чувствате по-добре, това също може да е показатено за наличието на SIBO. Веществата с антимикробни свойства потискат бактериите, което води до временно облекчаване на симптомите.

 

Хората, които се чувстват по-добре, когато гладуват или не се хранят редовно и имат най-плоски стомаси, когато се събудят, също е много вероятно да имат SIBO, тъй като тези обстоятелства попречат на бактериите да се хранят,  да произвеждат газове и да се възпроизвеждат.

 

                                                                                                           

 

 

КАКВО ПРИЧИНЯВА SIBO?

 

Бактериалният свръхрастеж в тънките черва може да бъде причинен от проблеми като ниска стомашна киселина, честа употреба на антибиотици, употребата на лекарства, потискащи киселините, проблеми с перисталтиката на червата (когато храната се движи по стомашно-чревния тракт твърде бавно), хранително отравяне и други. Хипотиреоидизмът сам по себе си може да допринесе за SIBO поради склонността му да забавя перисталтиката на червата. А и както споменахме по-горе, скорошно изследване откри връзка между използването на еутирокс/елтироксин (левотироксин) и SIBO.

 

КАК ДА ТЕСТВАТЕ ЗА SIBO?

 

Докато свръхрастежът на гъбички и повечето източници на инфекции в червата могат да бъдат открити в тест на изпражнения, SIBO най-добре се открива с водороден дихателен тест. Това е така, защото дишането ни позволява да определим наличието на бактерии, произвеждащи газове. Газовете се образуват от ферментиращите бактерии, които обикновено произвеждат измерими нива на водород и метан.

 

Важно е да разберете дали имате SIBO, тъй като лечението на бактериалния свръхрастеж може не само да помогне да възстановите вашите ензими, отговорни за разграждането на захарта и значително да подобри храносмилането, но само по себе си може да доведе и до ремисия на Хашимото и влизане на всички антитела в норма.

 

SIBO може да бъде основна причина, последица или изострящ фактор за Хашимото. Хора с Хашимото могат да разрешат проблеми като синдром на раздразнените черва, синдром на неспокойните крака, нисък феритин и нисък В12 само с лечение на SIBO, а в немалко случаи антитела (AntiTg и AntiTPO или ТАТ и МАТ) намаляват и дори изчезват.

 

ВАРИАНТИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА SIBO

 

Има няколко метода, които могат да се използват при ликвидирането на SIBO. Можете да опитате фармакологичен подход, който се основава на използването на антибиотици и/или билков подход, който се фокусира върху използването на билки с антибактериални свойства. Който и подход да се избере, добре е да се съпровожда от алкална диета, с възможно най-ниска консумация на въглехидрати, която може да бъде съобразена и с АИП, ако все още сте на този етап. Като минимум, добре е да се ограничат нишестените храни, фибри и използването на пробиотици, които съдържат фруктоолигозахариди (FOS), инулин, арабска дъвка както и пребиотичните храни (това е подобно на ниска диета FODMAPS). Храните с високо съдържание на пребиотици включват корен от цикория, артишок, глухарче, чесън, праз, лук и аспержи. Диетите, които могат да са от полза са базовата диета, GAPS и FODMAPS.

 

ПОЗВОЛЕНИ ХРАНИ

 

Плодове (но не повече от 1 порция на ден)

банан, боровинки (всички видове осве къпини), пъпеш, червена боровинка, грозде, грейпфрут, киви, цитрусови плодове, пастир, ревен, тангло

 

Зеленчуци

алфа-алфа кълнове, бамбукови кълнове, бок чой, моркови, целина, патладжан, джинджифил, зелен фасул, маруля, маслини, пащърнак, тиква, червен капикум, бяло цвекло, спанак, сладки картофи, таро

 

Зърнени

пшеничен хуск, тапиока

 

Други

кленов сироп (малки количества), зехтин

 

ХРАНИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ

 

Плодове

ябълки, манго, круши, консервирани плодове, диня, авокадо, зелен капишум, личи, нектарини, праскови, круши, сливи, сушени сини сливи

 

Зеленчуци

артишок, аспержи, цвекло, кръстоцветни зеленчуци, копър, чесън, праз, окра, лук, шалот, пресен лук, гъби, царевица, картофи

 

Зърнени

всички зърнени и производни храни (паста, хляб, бисквити)

 

Млечни

всички млечни продукти

 

Други

фруктоза, цикория, глухарче, инулин, шам фъстък, бобови растения, всички изкуствени подсладители, ксилитол, захар

 

 

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ, КОИТО ЩЕ СА ВИ ОТ ПОЛЗА

 

Против Гъбички

 

КОМЛЕКС СРЕЩУ ГЪБИЧКИ - билков комплекс, който съдържа берберин, каприлова киселина и пао дарко - билки известни със своите противобактерилани свойства.

 

Масло ор риган    Риган 

 

МАСЛО ОТ РИГАН - три пъти на ден по четири капсули за 60 дни

за бактериите, които произвеждат метан добавете

 

Чесън с алицин

 

АЛИЦИН от екстракт от чесън - три пъти на ден по три капсули за 60 дни.

Пийте много чай от мента или добавете екстракт от

 

Масло от мента

 

МЕНТА - два пъти на ден по две капсули за 60 дни.

 

ПОВТОРНО ТЕСТВАНЕ И СЪВЕТИ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА РЕЦИДИВ

 

Важно е да се направи повторно тестване за SIBO 5-14 дни след завършване на лечебния протокол, за да се определи дали всъщност SIBO е добре лекувано или се разраства. Един от начините да предпазите бактериите от растеж е да се уверите, че имате достатъчно стомашна киселина и храносмилателни ензими с бетаин и пепсин могат да бъдат полезени за това. Интересен факт е, че ниска доза налтрексон, единственото лекарство, което доказано сваля антителата при Хашимото със или без диета, действа като прокинетичен агенти и предотвратява бактериите да се хранят, докато храната преминава през червата и така LDN всъщност освен да намали антителата, може и да предотврати повторното появяване на SIBO чрез подпомагане на стомашно-чревния мотилитет.

 

Източник - д-р Изабела Венц

 

 

Бъдете здрави с продуктите на BulVit!