Студена или топла вода да пием - коя е по-полезна?

Holland & Barrett Colon Complex – Натурална подкрепа за здравето на дебелото черво

„Открийте как Holland & Barrett Colon Complex подкрепя здравето на дебелото черво с натурални билкови екстракти. Научете за състава, ползите и научните доказателства зад ефективната формула, която подобрява храносмилането и редовността.“

Бромелаин "златният ензим" на природата

Бромелаин е естествен протеолитичен ензимен комплекс, извличан основно от стъблата на ананаса (Ananas comosus). За разлика от повечето ензими, които се разпадат в стомаха, бромелаин е удивително устойчив и достига почти непроменен до тънките черва и дори до кръвния поток.

Шилажит (Shilajit): Древният Адаптоген с Научно Потвърдено Действие

Шилажит е древно естествено вещество, богато на фулвинова киселина и над 80 минерала, което подпомага клетъчната енергия, когнитивната функция, имунната система и хормоналния баланс. Използван от векове в аюрведа, днес той е научно изследван адаптоген с потенциални ползи за мъжкото здраве, жизнеността и концентрацията.

Истината за колагена: Кога започва да действа и защо е толкова важен?

Колагенът е ключов за здрава кожа, стави и коса, но естественото му производство намалява с възрастта. Приемът на колагенови добавки води до видими резултати след 4 до 12 седмици – по-гладка кожа, по-здрави нокти и подобрена ставна подвижност. За оптимален ефект комбинирай с витамин C и избирай висококачествени формули.

КАК ДА СЕ СПРАВИТЕ С ГОРЕЩИТЕ ВЪЛНИ ПО ВРЕМЕ НА МЕНОПАУЗАТА?

Ако някога сте се озовали в прегръдките на гореща вълна, не сте сами. Над 80% от жените изпитват горещи вълни в даден момент по време на менопаузата

ПО-ЗДРАВО АЗ ПРЕЗ 2025 ГОДИНА

Началото на новата година е идеалният момент да се фокусирате отново върху здравето и благосъстоянието си. Независимо дали целта ви е да повишите енергията си, да подобрите храносмилането, да подкрепите имунната си система или просто да създадете по-здравословни навици, хранителните добавки могат да са от полза.

Цинк и Селен - Ползите Са Големи, Но Приемате Ли Достатъчно?

Цинкът и селенът са ключови минерали, които са добре известни, като изключително важни за силен имунен отговор и защита срещу тумори. Въпреки това е много вероятно да не получавате достатъчно от тях само чрез диета - и това може да ви изложи на значителен риск.

Крил - Малките Рибки с Много Ползи за Здравето

Маслото от крил се счита за алтернатива на рибеното масло. Някои проучвания показват, че омега-3 мастните киселини в маслото от крил са по-достъпни за тялото от тези в рибеното масло поради начина, по който DHA и EPA са „опаковани“. В рибеното масло по-голямата част от DHA и EPA са свързани с мазнини, наречени триглицериди. От друга страна, повечето от DHA и EPA в маслото от крил са свързани с мазнини, наречени фосфолипиди. Това може да направи маслото от крил по-лесно за усвояване от тялото ви.

Водата за Уста и Повишен Риск от Рак на Дебелото Черво

В последното десетилетие се събират все повече данни, че използването на вода за уста, особено ежедневно, може да не е чак така добра идея. В началото на лятото излязоха резултатите от проучване, което говори за връзка между ежедневното използване на вода за уста, съдържаща алкохол, и рак на хранопровода и дебелото черво. А преди броени дни в Калифорния бе повдигнат иск срещу една от най-известните световни марки вода за уста – Листерин, за застрашаване живота на клиентите.

Безпокойство и Тревожност - Колко Нормално е Вашето Нормално

Вероятно няма човек, който да не е изпитвал някаква форма на безпокойство през живота си, тъй като краткосрочната тревожност е нормална част от ежедневието. Може да се чувствате тревожни преди изпит, преди менструалния си цикъл или когато се сблъскате с проблем на работното място. Въпреки това, тревожността, когато се изпитва за по-дълъг период от време, може да бъде проблематична, причинявайки набор от психологически и физически симптоми.

НАЙ-ВАЖНИТЕ ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВЕТО НА ДЕЦАТА

Всеки добър родител прави и невъзможното детето му да достигне пълния си потенциал за растеж и развитие. Правилният и достатъчен прием на ключови хранителни вещества играе важна роля в този процес. В идеалния случай децата трябва да получават всичко необходимо за пълноценното си развитие от балансирана и здравословна храна. И тук дори и най-стриктните и внимателни родители знаят че има едно голямо но…

Искате Татуировка? Носи 21% По-Висок Риск от Лимфома

Татуировките са алтернативна форма на себеизразяване, която продължава да набира популярност. Около 20% от европейците до 30% от американците имат някаква татуировка. Доскоро, мъжете съставляваха по-голяма част от тези проценти, но перманентният грим, който също е форма на татуировка, става все по-търсен и разпространен сред дамите. Татуировките често се правят и в ранна възраст, което означава, че мастилото остава в организма през голяма част от човешкия живот. Без да е адекватно проучено въздействието му върху здравето

Ксеноестрогени и Токсини - Скритите Провокатори на Хормонални Проблеми в Нашето Ежедневие

Ксеноестрогените са един клас от тези химикали, които могат да нарушат нашия хормонален баланс, като имитират хормоните, произведени в тялото, и по този начин директно допринасят за редица хормонални проблеми.

Колаген и Хиалуронова Киселина за Здрава и Сияйна Кожа

Кожата ви показва признаци на стареене, бръчките се увеличават и кожата ви изглежда повяхнала, губи еластичност и става суха? Може да се наложи да подпомогнете производството на колаген. Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Кожата действа като защитна бариера от външния свят, защитавайки нашите вътрешни органи от вредни външни фактори като инфекции, травми, слънчеви (UVA) увреждания или токсини.

Ползите на Ашвагандата за Мозъка

Ашвагандата, екзотична индийска билка, има забележителни свойства за облекчаване на стреса, сравними с тези на мощни лекарства, използвани за лечение на депресия и тревожност. В допълнение към отличните си защитни ефекти върху нервната система, ашваганда може да бъде обещаващо алтернативно лечение за различни дегенеративни заболявания като Алцхаймер и Паркинсон...

B Витамини срещу Сърдечно-Съдовите Заболявания

Лекарите отдавна ни предупреждават за опасностите от диета с високо съдържание на мазнини, заседнал начин на живот, тютюнопушене, висок холестерол-триглицериди и диабет. През последните години изследванията разкриват още един важен виновник за развитието на сърдечни заболявания, а именно хомоцистеинът....

Средно-Верижни Триглицериди Ползи за Здравето

Открийте ползите от MCT маслото за здравето на мозъка, метаболизма, отслабването и енергията. Научете как да включите този мощен суплемент в ежедневната си диета за оптимални резултати.

Естествени Начини за Облекчаване на Запек

Запекът е често срещан проблем, който засяга до 27% от общото население, по-често проблем при жените и възрастните хора. Запекът се характеризира с: намалени движения на червата (по-малко от три на седмица), изпражнения, които са трудни за преминаване или имат твърда консистенция, усещане за непълна евакуация, подуване на корема и газове.

Анемия - Какво Трябва да Знаем

Анемията е състояние, при което липсват достатъчно здрави червени кръвни клетки, за да пренасят необходимото количество кислород до тъканите на тялото. Това може да ви накара да се почувствате уморени и слаби. Има много форми на анемия, всяка със своя причина. Анемията може да бъде временна или продължителна и може да варира от лека до тежка.

Синдром на Раздразнените Черва - Как да управляваме симптомите?

Синдромът на раздразнените черва (IBS) е функционално стомашно-чревно разстройство, проявяващо се с коремна болка и промени в ритъма на червата, без да е свързано с конкретно органично заболяване.....

Животът не винаги върви по план... Историята на Neubria

Животът не винаги върви по план... Но пък непредвидимите завои понякога ни извеждат на още по-добри пътища

Сибирски Женшен - Енергия и Баланс за Съвременната Жена

Животът на съвременната жена е като многоцветна градина - пълна с красота и възможности, но също така и с изисквания и предизвикателства, които могат да предизвикат стрес и напрежение. Но не се притеснявайте, защото в този бурен океан от ежедневни ангажименти, се крие един мощен союзник и неочакван съюзник - сибирският женшен.

Пролетна Умора - Симптоми и Как да си Помогнем

Какво се случва с нас в началото на пролетта? След дълъг и студен зимен период, който включва кратки дневни цикли, ниски температури, намалена физическа активност и предимно тежка и мазна храна - идва пролетта. Всичко трябва да стане по-светло, оживено, слънцето ни вика към природата, но всяка година голямото мнозинство от нас се сблъсква със същия проблем; сънливост, вялост, липса на енергия, настроението ни се колебае...

Кой магнезий е за Вас?

Ако има едно хранително вещество, което всички трябва да обмислим като добавка, това е магнезият. Магнезият е един от най-важните елементи в нашето тяло, участващ в над 300 ензимни реакции. До 60% от него се съхраняват в нашия скелет. Следователно, подобно на калция, той е важен за здрави кости и предотвратяване на състояния като остеопороза.

Прочистване на Дебелото Черво и Детокс на Организма

Прочистването на дебелото черво може да има множество ползи за здравето, включително подобряване на храносмилането, повишаване на енергията, подпомагане на имунната функция, подобряване на сърдечното здраве и не на последно място - по-красива и чиста кожа. Този процес може да бъде важна част от поддържането на оптимално здраве и благополучие.

Витамин В12 - Какъв вид да изберете?

Поради голямата популярност в последните години, всички знаем за ползите от приема на витамин В12, но когато търсим да си закупим може да се окажем объркани от различните видове витамин В12, които се предлагат на пазара. Тази статия ще ви помогне да направите информиран избор.

Значението на жлъчния мехур и какво да правим, ако нямаме такъв?

Жлъчният мехур често не получава признанието, което заслужава, тъй като може да се разглежда просто като компонент за съхранение на жлъчката и тялото може да функционира доста добре без него.

Превенция на Раковите Заболявания - Съветите на Един Онколог

Ракът е заболяване, което всява страх, но за нашия консултант, д-р Милка Градева, е реалност, с която се сблъсква всеки ден в работата си като онко-гинеколог. Добрата новина, казва тя, е, че лечението - и следователно и възможността за преживяване на заболяването - само се подобряват.

5 ТРИКА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ФОКУСА И КОНЦЕНТРАЦИЯТА

Всички обичаме да отлагаме. Но с възхода на смартфоните и безкрайното скролване, става по-трудно от всякога да се съсредоточите върху работата или да останете концентрирани върху задача. И понякога това може много да ни попречи да постигаме целите си. Но не се отчайвайте, тук са 5 трика, които могат да помогнат.

Сприрулина - суперхраната без която не можете

Спирулината е сред най-полезните храни, с които съвременният човек би могъл да се снабди, защото съдържа големи количества аминокиселини и протеини, които спомагат за подобряване на нашето здраве. По своето естество това растение е водорасло със синьо-зелен цвят, като в него се съдържат, освен гореизброените, и други полезни вещества – минерали, каротеноиди и витамини.

11 Натурални Хранителни Добавки за По-лека Менопауза

Менопаузата може да бъде стресиращ период, а справянето със симптомите на перименопаузата (преди менопаузата) може да бъде трудно. Съществуват няколко естествени средства, които могат да помогнат при облекчаването на симптоми като горещи вълни, нощно потене и сухота във вагината. Фактори като здравословна диета и редовни физически упражнения също могат да помогнат да се справите с промените.

12 ползи от приема на рибено масло

Рибеното масло е една от най-често използваните хранителни добавки. То е богато на омега-3 мастни киселини, които са много важни за вашето здраве.

Как да предпазим белите дробове?

Излишно е да се казва, но белите дробове са много важен орган. Когато дишаме обаче, освен кислород, през тях минават и всички вредни елементи от въздуха около нас. Прочетете повече ...

Здрава и красива коса - Мечтата на всяка жена

Много важно е да знаем, че поддържането на красива и здрава коса изисква време и точните продукти, защото всяка дама има индивидуални нужди. В тази статия може да прочетете полезни трикове, чрез които да поддържате косата си здрава и сияйна....

Миоми и Маточни Фиброиди - Начин на Хранене и Витамини

Понякога единственият начин за лечение на миома на матката е с лекарства или операция. Но появата на миома може да се предотврати или да се подобрят симптомите, когато вече съществува, просто като се направят промени в диетата, физическата натовареност и нивата на стреса.

Пет безценни храни "Лекарства"

Някои от най-добрите лекарства на планетата са храни и подправки, които растат свободно около нас. Някои от тях са били толкова ценни в древните времена, че стрували теглото си в злато....

Защо едното ми око е по-отворено от другото?

Едното Ви око изглежда по-отворено от другото? Има ли причини да се притеснявате

Хиалуронова киселина за здрави стави и подмладена кожа

Хиалуроновата киселина е гликозаминогликан, с много дълга верига от дизахариди (захари), присъстваща във всички съединителни тъкани, отговорна за запазване на влагата в тъкъните и кожата. С напредване на възрастта, нивото на хиалуроновата киселина спада. Прочети повече --->

Въведение в микробиома

Какво представлява микробиомът на червата? Хипократ е казал: „Всички болести започват в червата“. Съвременните изследвания изглежда показват колко прав е бил той. Прочетете повече ....

Остеопороза – причини, симптоми, превенция

Остеопорозата често се нарича „тихият крадец“ на здравето на костите, защото често заболяването протича без симптоми, а, когато вече бъде диагностицирано, болестта е в напреднал стадий и възможността за лечение е намаляла. Ето защо е много важно да се предприемат редица превантивни мерки, за да запазите скелетно-мускулната си система здрава за по-дълго.

Бромелаин - екстрактът от ананас

Бромелаинът има терапевтични предимства при лечение на ангина пекторис, бронхит, синузит, хирургична травма и тромбофлебит, дебридиране на рани и засилена абсорбция на лекарства, особено антибиотици. Облекчава остеоартрит, диария и различни сърдечно-съдови заболявания. Притежава някои противоракови свойства. В миналото бромелаинът се е използвал локално, за да премахне мъртвата кожа от изгаряния.

Правилно храносмилане на мляко и млечни продукти

Лактазата е ензим, който разгражда млечната захар (лактоза) на съставните й части - глюкоза и галактоза и по този начин помага при храносмилането на млякото и млечните продукти...

Диабет

Все по-често пациентите излизат от кабинета на ендокринолога с диагноза метаболитен синдром, инсулинова резистентност (ИР) или диабет тип 2. Ако и вие сте между тях, вижте как може да си помогнете сами, само с няколко основни стъпки.

13 ползи от добавянето на артишок към Вашия хранителен режим

В тази статия ще ви запознаем с 13 ползи на консумацията на артишок за вашето здраве. Едно от най-забележителните предимства на артишок е, че притежава способността да пречиства черния дроб и кръвта. Това се дължи на факта, че артишокът съдържа два фитонутриента – цинарин и силимарин.

Корейски женшен – тоникът на щастието и енергичността

Корейският женшен съдържа тринадесет различни активни съставки, които подсилват имунната система и притежават антиоксидантни свойства. Той подкрепя дейността на нервната система. Тонизира и допринася за повече жизненост и енергичност. Научете повече за действията на корейския женшен в тази статия.

Бъбречна недостатъчност – причини, симптоми, възстановяване и превенция

Бъбреците са органи, които се намират в горната част на коремната област, разположени както от лявата, така и от дясната страна на гръбнака. Те получават кръвоснабдяването си през бъбречните артерии и изпращат кръв обратно към сърцето чрез бъбречните вени. Поддържането на функциите на бъбреците е жизненоважно и трябва да бъде приоритет в ежедневието на всички.

Магнезият и неговите ползи за организма

Магнезият се оказва изключително важен минерал за здравето, тъй като се участва в повече от 300 биохимични реакции в организма. Вижте какви са ползите от неговия прием в тази статия --->

Анемия - Как да се предпазим?

АНЕМИЯ най-общо означава дефицит на червени кръвни клетки. Главната роля на червените кръвни клетки е да транспортират кислород от белите дробове до всяка част на организма. Това гарантира оцеляването на нашите клетки. Когато сме анемични се чувстваме уморени и апатични. Всяка тъкан в тялото се нуждае от постоянен поток от кислород, за да функционира правилно. Кислородът е един от начините за производство на енергия.

Как да преборим постоянната умора

ЗАЩО СТРАДАМЕ ОТ ПОСТОЯННА УМОРА? Изследванията показват, че хората, които страдат от енергийни спадове може да имат генна мутация, която контролира количеството енергия в клетките. Прочети повее в тази статия .....

Камъни в бъбреците – причини, признаци и профилактика

Камъни в бъбреците (бъбречна литиаза, нефролитиаза) са твърди отлагания, които се образуват от минерали и соли в бъбреците. Причините за образуването на камъните са много, но най-често се образуват, когато урината е концентрирана, защото това позволява на минералите да се кристализират и да слепват. Бъбречните камъни могат да засегнат всяка част от уринарния тракт – от бъбреците до пикочния мехур. Вижте повече интересна информация по темата в тази статия.

5 доказани трикове как да добавите повече от 10 години към живота си

Придържането към пет лесни, но ефективни навика може да има много здравословни ползи за организма, а още по-хубавото е, че може да спомогне за удължаване на живота с цели 10 години (при някои хора и повече). Вижте кои са тези навици и как ще Ви помогнат за дълголетие ---->

Гинко билоба - лек от древността

Гинко Билоба събира мъдростта на времето в продължение на 200 милиона години. Вирее по времето на динозаврите и не променя лечебните си свойства до ден днешен. Прочетете повече за ползите от растението в тази статия.

Активният въглен детоксикира тялото и подпомага храносмилателната система

За прочистване на организма, при леки форми на диарии, на отравяне. Той абсорбира токсините от храносмилателно-чревния тракт и ги извежда от тялото. По този начин индиректно засилва имунната система и подпомага работата на редица важни органи. Запознайте се повече със свойствата на активния въглен....

6 неща, които се случват с тялото ни, когато ядем всеки ден куркума

Хората са използвали куркумата повече от 4000 години и това чудотворно растение ефективно третира храносмилателните проблеми, бори се с инфекциите и възпаленията. Тя е една от най-популярните древни билкови лекарства по света и предлага безбройни ползи за нашето здраве. Ето няколко от тях: --->

Ефектът на витамин D върху здравето на жените

Едно от най-критичните хранителни вещества, с които трябва да се съобразява всяка жена, е витамин D. Получаването на достатъчно количество витамин D е важно за всеки, но защо жените трябва да обърнат по-специално внимание на приемането на витамин D, вижте в тази статия --->

Ползите на алое вера: повишава имунитета, успокоява кожата, помага при констипация

Алое вера се използва още в традиционната индийска медицина (аюрведа) при запек, кожни заболявания, заразяване с глисти/ паразити, инфекции и възпаления в организма и като естествено средство за лечение на колики. Вижте подробно в тази статия как да си помогнете чрез прием на алое вера ---->

Кои са най-богатите храни на витамин С, чрез които да стимулирате имунитета си и неутрализирате болестите?

Витамин С може да окаже огромно положително въздействие върху здравето Ви. В действителност, витамин С работи за подобряване на целия организъм от най-малката клетка до най-големия орган и система, от здравето на кожата до имунната функция. Научете повече за този витамин тук ---->

Мозъчен удар – причини, симптоми, превенция

Мозъкът е изключително важен орган, който контролира дишането, сърдечния ритъм, кръвното налягане. Той също така регулира речта, преглъщането, слуха, движенията на очите и още безброй други функции в организма. Импулсите, изпратени от други части на тялото, преминават задължително през мозъка, който контролира процеса. Нашето оцеляване зависи от функциите на мозъка.

4 важни минерала за правилното функциониране на щитовидната жлеза

Правилното функциониране на жлезата е много важно за организма и за общото здраве, а, когато щитовидната жлеза не работи добре, страда цялото тяло.

Чесън за здраве

Той е едно чудо на природата, което убива бактериите, понижава холестерола и кръвната захар, предпазва от образуването на кръвни съсиреци и предлага защита срещу тумори и ракови заболявания, укрепва имунитета.

Кои са топ 10-те ползи на маслото от черен дроб на треска?

За съжаление, повечето хора не ядат достатъчно морски дарове, а те играят решаваща роля в сърдечно-съдовата, хормоналната, имунната, репродуктивната и нервната система. Вижте в тази статия защо е хубаво редовно да допълваме менюто си с риба (поне 2-3 пъти седмично) или хранителни добавки с рибено масло --->

Витамин С - пет причини да сме по-красиви

Важно е да се знае, че витамин C се разтваря във вода. Тялото не го акумулира и не държи запаси от него. Ето защо е много важно ежедневно да приемате витамин С, чрез храната или като хранителна добавка. Редовна доза витамин С ще ви донесе:

Естрогенна доминантност - разстроен баланс на половите хормони

Предменструален синдром, миома, целулит, менопауза, загуба на коса, алергии, мазнини, рак на гърдата или матката, ендометриоза или безплодие - всичко това може да се дължи на вашия естроген. КАКВО Е ЕСТРОГЕННА ДОМИНАНТНОСТ? Прочетете повече ...

Топ 6 ползи от колагена за тялото

В последните години колагенът придоби изключителна популярност като хранителна добавка и това не е случайност. В тази статия може да намерите подробна информация за това какво е колагенът, как се произвежда и как помага за здравето на организма Ви.

Топ 10 ползи на активния въглен

Активният въглен е мощно естествено средство, използвано за улавяне на токсини и химикали в организма, така че тялото да не ги абсорбира. Вижте кои са топ 10 от ползите на активния въглен за организма ---->

5 доказани ползи за здравето от куркумата и черния пипер

Когато приемате куркума с черен пипер, увеличавате количеството на куркумин, който тялото Ви може да усвои и да използва. Вижте причините за това в тази статия.

10 Интересни факта за проблемите на щитовидната жлеза

Хипотиреоидизмът най-простичко дефиниран, е състоянието, при което щитовидната жлеза (жлеза с форма на пеперуда във врата) e ниско активна и не произвежда необходимото количество хормон на щитовидната жлеза (тироксин). Тиреоидитът на Хашимото е най-честата причина за това ужасно заболяване!

Фибри псилиум хуск - за чисто дебело черво

Чудите се как да свалите излишни килограми и да прочистите организма си? Фибрите Псилиум хуск са много подходящ избор и притежават много лечебни свойства. Прочетете повече ...

CLA изгаря мазнините и повишава метаболизма

Ако в момента сте в битка с излишните килограми и мазнините в организма, може да решите бързо този проблем като се обърнете към CLA шафранково масло. Този продукт съдържа конюгирана линолова киселина в оптимални дози за бързо постигане на желаната форма. Прочетете в тази статия как точно CLA помага за отслабване и как засилва метаболизма с до 40%.

Омега-3 мастните киселини и Вашето зрение

Може да ви е трудно да повярвате че мазнините са от съществено значение за вашето здраве, но е вярно. Без мазнини, тялото ни не може да функционира правилно. И без правилните видове мазнини във вашата диета, здравето на очите ви също може да пострада.

Билкови средства против мокра кашлица

Един от най-малко приятните видове кашлица е мократа. Когато мократа кашлица слезе в долните дихателни пътища, става бронхит. Това малко ръководство може да ви помогне да се отървете от нея възможно най-скоро.

Как магнезият може да Ви помогне да спите по-добре?

Много хора имат проблеми със съня. Прочетете тази статия, за да научите връзката между магнезия и добрия сън -->

КАК ДА ЗАПАЗИМ ЗДРАВЕТО НА СЪРЦЕТО?

Напредъкът на сърдечните заболявания може да бъде спрян и дори върнат назад, ако на организма бъдат доставени необходимите хранителни вещества. Като се има предвид, че сърдечно-съдовите заболявания са причина № 1 за смърт в развития свят, всичко което може да намали смъртността или да ги предотврати предизвиква голям интерес за всички.

Три неочаквани ползи от аргинина за тялото

Аминокиселината аргинин е силно предпочитан продукт от спортистите и боди билдърите. Но, всъщност, той има много повече ползи за тялото и организма. В тази статия ще Ви представим 3 неочаквани ползи от аргинина за цялостното здраве на организма.

Сао палмето - вълшебната билка за мъже и жени

Уголемяване на простатата, оплешивяване, естествено голям бюст. Приемът на екстракт от сао палмето се счита за изключително ефикасно средство за намаляване на активността на ензима 5-алфа редуктаза.

Ползите на Н-ацетил цистеин (NAC) в борбата с хронични и упорити инфекции

Н-ацетил цистеин (NAC) е добре разпознат като антиоксидант и предшественик на глутатиона. Като такъв, той често се предписва за справяне със състояния, свързани с токсично претоварване, оксидативен стрес и имунна дисфункция.

Акай Бери - Чудото от Амазония

Акай или асай бери идва от далечните тропически гори на Амазония. Пълна с антиоксиданти и от векове е известна със своите лечебни, имуностимулиращи и енергийни свойства. Тази екзотична роднина на боровинката помага за намаляването на оксидиращия стрес върху клетките и има силно положително влияние върху редица аспекти на здравето:

Силициев комплекс в помощ срещу остеопорозата

Силициевият комплекс е съчетание от важни минерали за поддържане на добра костна система. Продуктът съдържа хвощ, калций, магнезий, цинк. Всички тези съставки влияят благотворно за профилактика или в помощ при вече диагностицирана остеопороза. В тази статия може да прочетете повече за тяхното действие.

Лечебната сила на хлъзгавия бряст

Изпитвате ли храносмилателни проблеми като запек, диария, подуване на стомаха или други проблеми със стомашно-чревния тракт? Ако е така, може да опитате хлъзгав бряст, защото със сигурност ще усетите положителна промяна и намаляване на неприятните симптоми.

10 начина да останете здрави през зимата

Когато температурите паднат, а прозорците и вратите са затворени, вирусите имат прекрасна възможност да се развиват. Ако имунната Ви система е отслабена със сигурност ще боледувате по-често в зимните месеци.

Масло от канела: 10 доказани ползи и употреби

За какво се помага етеричното масло от канела? Тук може да намерите някои от най-популярните начини, по които се използва канелено масло ---->

Нормални нива на тестостерон при мъжете и жените

Разбирането как тестостеронът работи в тялото и предприемането на мерки, за да се гарантира, че хормонът е в достатъчно количество, може да има невероятни ефекти за организма! Стимулирането на тестостерона може да доведе до увеличаване на мускулите, загуба на мазнини и повече енергия! В тази статия ще разгледаме функциите на този невероятен хормон, както и какви са нормалните нива при мъжете и при жените. Да започваме!

Връзката между оксидативен стрес и антиоксидантите

Без да е известно на повечето хора, кислородът е едновременно благословия и проклятие. Хората се нуждаят от кислород, за да живеят, но простото действие на дишане на кислорода води до образуването на силно реактивни молекули, наречени свободни радикали. Прочетете повече -->

Топ 10 на най-полезните хранителни вещества за мозъка

Ако сте решили, че искате да достигнете до преклонна възраст и да имате силна памет; ако имате проблем с мозъка и се притеснявате симптомите да не се задълбочат, тази статия е за Вас. В нея ще прочетете кои хранителни вещества са много полезни за поддържане на мозъчната дейност в добро състояние.

6 сутрешни навици, които водят до напълняване

Ние всички имаме някакъв утринен навик, към който се придържаме. Някои обичат да тичат, някои обичат да се разтягат, докато други започват деня си с чаша вода или лимонена вода. -->

Витамин D - как да се подготвим за зимата

Витаминът на слънцето - така се нарича витамин D, който се произвежда в кожата в резултат на нейното излагане на слънчевите лъчи. Поради тази причина, зимата, когато сме и добре облечени и не виждаме слънце толкова често, запасите от витамин D намаляват и е важно да си го набавяме с храната или с хранителни добавки. Тъй като витамин D играе ключова роля в здравето на жените, препоръчваме дамите над 40 години задължително да правят изследване на общ витамин D веднъж годишно. 

Какво е глаукома и как да се предпазим от нея?

Напоследък все по-често започва да се говори за превенция на глаукома. Макар че според някои лекари пълната превенция е невъзможна, скорошни изследвания показват обнадеждаващи резултати на пациенти с фамилна анамнеза за глаукома.

Пет мита за здравето на щитовидната жлеза

Класацията на петте най-често чувани лъжи, свързани с оптималната функция на щитовидната жлеза: 1. ТСХ-то ти е нормално Изследва ли Вашият лекар само за ТСХ? Е, повечето лекари го правят и смятат, че това е златният стандарт за изследване на щитовидната жлеза.  Но какво всъщност е ТСХ и какво е нормално ТСХ?

Витамин D е по-ефективен от противогрипна ваксина!

Витамин D допринася за намаляване на риска от респираторни инфекции, включително грип, настинки, бронхити и пневмонии. Нещо повече - витамин D е по-ефективен от противогрипната ваксина, посочват изследванията.

Пет изненадващи ползи от омега 3 мастните киселини

Когато говорим за мазнини, има едни мазнини, които не бива да ограничавате - Омега-3 мастните киселини. Те са сред най-важните хранителни вещества, от които се нуждае организма. Прочетете повече ..

9 натурални средства за борба с рака на дебелото черво

Натуралните средства, които ще Ви предложим в тази статия, могат лесно да бъдат включени в ежедневието, за да спомогнат за предотвратяването и лекуването на симптомите на рака на дебелото черво. Вижте тук кои са те.

Какво е синузит и как да го лекуваме?

Синузитът е възпаление или подуване на тъканта, покриваща синусите. Здравите синуси са пълни с въздух. Но, когато се блокират и се напълнят с течност, микробите могат да растат и да причинят инфекция. Вижте как да се справите със запушените синуси --->

Ползите от женшена: по-малко стрес и по-добра мозъчна функция

Женшен се използва като естествено лечение при депресия, тревожност и хронична умора. Известно е, че стимулира имунната система, бори се с инфекциите и помага на мъжете при еректилна дисфункция. Прочетете повече --->

Маслото от вечерна иглика: насърчава плодовитостта и намалява ПМС

Маслото от вечерна иглика има редица терапевтични свойства. Известно е, че употребата на билката може да намали болката, свързана с ПМС, и да подобри хроничните кожни оплаквания като екзема, акне и псориазис. Прочетете повече любопитна информация тук ---->

Налегнe ли ви кашлица и хрема - Риган

Невероятно ухаещият риган е още едно от вълшебствата на природолечението. Наричаме го вълшебство, защото в действителност върши чудеса. 

Хранителни добавки за контрол на кръвната захар

Диабет тип 2 някога се е наричал диабетът на възрастните, но напоследък се среща често дори при деца. Тази форма на диабет настъпва, когато имате инсулинова резистентност или не произвеждате достатъчно инсулин. Това води до небалансирани нива на глюкоза.

Витамините, които засилват паметта и концентрацията

Проверете в тази статия кои са най-важните витамини за поддържане на мозъчните функции -->

7 основни хранителни вещества за веганите

Веганската диета има много ползи за здравето, но е възможно обаче, да се стигне до недостиг на определени витамини и минерали. Вижте кои са причините за дефицит и как да си набавим нужните витамини и минерали чрез храната и хранителните добавки.

Соев лецитин - здрави клетъчни мембрани

Соевият лецитин се добива от зърната на соя. Той е вторичен продукт, защото не се извлича директно от соята, а от суровото соево масло. Названието лецитин е дадено от Морис Гоблей, който го открива през 1805 година. Соевият лецитин има много ползи за човешкия организъм и се използва в хранителната промишленост и козметичната индустрия. Запознайте се с ползите от соевия лецитин в тази статия.

Псилум хуск фибри – кажете сбогом на запека и високия холестерол

Фибрите са жизненоважни вещества за организма липсата им води подуване на корема, усещане за тежест, затруднено изхождане, хронична констипация, газове. Всички тези симптоми освен, че карат човек да се чувства зле, но и в дългосрочен план могат да се развият в по-сериозно заболяване (както знаем – здравето се крие в червата).

Пробиотикът АЦИДОФИЛУС засилва естествената защита на организма

Приемът на пробиотик Ацидофилус като хранителна добавка осигурява нужната защита на организма срещу нездравословните атаки. Прочетете повече за пробиотика ацидофилус в тази статия...

9 невероятни ползи от билката златен корен

Най-важните ползи на билката златен корен включват способността й да увеличава енергийните нива, да стимулира имунната система, да облекчава депресията, да подсилва нервната система, да подобрява когнитивната функция, да подпомага усилията за отслабване и да увеличава либидото.

Как да се отървете от торбичките под очите: 12 лесни техники

За съжаление, с увеличаване броя на годините все по-често се случва подпухналостта на очите - наричана също торбички под очите, подпухнали очи и тъмни кръгове. Това обикновено не е проблем, който изисква медицинска помощ, но въпросът е как да се отървете от тях? Вижте 12 лесни и бързи техники как да овладеете торбичките под очите в тази статия --- >

Хеликобактер пилори - Как да избегнем антибиотиците?

БАКТЕРИЯТА ХЕЛИКОБАКТЕР ПИЛОРИ (Н. Pylori) може да предизвика широк спектър от проблеми, вариращи от хроничен гастрит, пептична язва, желязодефицитна анемия и рак на стомаха до заболявания на черния дроб, сърдечно-съдовата система, кожата, както и много други системи и органи.

Морски келп за здрава щитовидна жлеза и бърз метаболизъм

Заболяванията на щитовидната жлеза са много често срещано явление в България. Водораслите келп успешно стимулират забавена функция. Прочетете подробно в тази статия ...

Активен въглен за премахване на отрови, токсини и плесен, които са били в тялото ви с години !

Активираният въглен е отличен, когато се използва като продукт за почистване на вода. Той е естествено средство, което ви помага да елиминирате токсините и химикалите от организма. Прочети повече --->

Коензим Q10 за здраво сърце и още...

Коензим Q10 (CoQ10) е вещество, което се намира естествено в организма и помага за да превръщането на хранатата в енергия. CoQ10 се съдържа в почти всяка клетка в организма и е мощен антиоксидант. Прочетете повече --->

Защо здравето на щитовидната жлеза е напълно зависимо от минерала селен?

Ако здравето на щитовидната жлеза е важно за Вас, не можете да пренебрегвате значението на минерала селен. Този минерал участва в поддържането на здравето на щитовидната жлеза, като се бори със свободните радикали и стимулира производството на тироидните хормони. Вижте повече интересна информация в тази статия.

7 състояния, които причиняват дефицит на витамин В12, но повечето хора ги пренебрегват

Модерният и стресиращ живот, ускорените ритми, в които живеем, индустриализираните храни, създават предпоставки за това, че, без да осъзнаваме, ние попадаме в ситуация на дефицит на основните хранителни вещества. Тези недостатъци и липси на важни нутриенти могат да имат катастрофални последици за здравето. Статистиката показва, че един от четирима възрастни е с недостиг на витамин В12, наречен също кобаламин.

10 неща, с които спрях щитовидния косопад

"Нездравословното хранене заедно със стресовите моменти в живота ми се отразиха пагубно на косата ми. В този момент осъзнах, че трябва да се погрижа за себе си, ако не искам да загубя косата и здравето си." Автор: Дана Трентини

Защо не трябва да приемаме витамин Д без витамин К ?

Повечето хора са запознати с важността на витамин Д. За съжаление не е общоизвестно (все още), че допълването или получаване на достатъчно количество витамин К2 чрез храната е също толкова важно. Мастноразтворимите витамини Д, К2 и А всички работят заедно в синхрон. Приемането на твърде много витамин Д, което не е балансирано с витамините К2 и А, може да създаде сериозни проблеми.

Всичко, което трябва да знаете за рака на дебелото черво

Ракът на дебелото черво е третият най-разпространен рак в глобален аспект. Над 1 милион хора по света са диагностицирани с тежката болест, а още половин милион са недиагностицирани. Ракът на дебелото черво се характеризира с развиване на туморни израстъци, които стопират естествените функции на храносмилателната система.

Джинджифилът стимулира естественото здраве

Джинджифилът има широк спектър от ползи за човешкия организъм. Вижте как може да си помогнете с прием на джинджифил в тази статия.

Пробиотиците - ключ към стомашно-чревното здраве

Лактобацилус ацидофилус е един от многото видове "добри" бактерии и най-често използвания пробиотик. Защо да приемате пробиотик? Прочетете повече ...

Какво трябва да е кръвното налягане според възрастта Ви?

Кръвното налягане е един от най-важните показатели за нашето здравно състояние. За съжаление, обаче много малко хора измерват и проследяват своето кръвно налягане, за да разберат повече за организма си. В тази статия може да разберете повече за това какво Ви показва кръвното налягане и дали е високо, ниско или нормално за Вашата възраст.

7 симптома, че кръвната Ви захар е твърде висока

Когато нещо не е наред в тялото, то ни сигнализира чрез симптоми и признаци, който да ни подскажат къде е проблемът. Случвало ли Ви се е да изпитвате апетит, но не знаете какво точно Ви се хапва? Имате ли замъглено виждане, а раните зарастват бавно? На пръв поглед тези симптоми може да не изглеждат свързани, но всъщност в по-голямата си част са причинени от високото количество глюкоза в кръвта. Прочетете повече полезна информация за високите нива на кръвната захар – симптоми, болести и как може да се предпазите.

Алое вера – тропическото растение чудо

Алое вера е изключително добре познато растение. Неговите лечебни свойства са познати от векове на хората. В днешно време изследователите не само потвърждават, но и откриват нови лечебни ползи на растението. В тази статия може да прочетете повече за чудното алое вера и неговите ползи за човешкия организъм.

Куркума - "Златната кралица"

Куркумата, наричана още сиамско лале, е атрактивно декоративно растение, подправка и полезна билка. Тя има антисептични, антибактериални и обезболяващи свойства. Прочетете повече за нея в тази статия.

Чудната билка риган

Срещу паразити. Против гъбички, кандида. При глисти. При настинка и хрема. При кашлица. При запушен нос и синузит. При грип, пневмония и бронхопневмония. Против менструални болки. При кръвно и сърцебиене. При астма. За отслабване. При тумор и рак. При кокоши трън (брадавици). Прочетете повече ...

Зеленоустата мида – решение за ставни и костни проблеми

Зеленоустата мида носи изключителни ползи за ставни и костни проблеми. Натуралното високо съдържание на глюкозамин и хондроитин я прави -->

Какви опасности крие бактерията Helicobacter pylori?

Бактерията, която причинява болка, подуване, диария, язви. Възможно е да сте заразени, но да не знаете! За да се предпазите успешно от бактерията, прочетете статията с полезна информация относно Helicobacter pylori – как може да се заразите, какви са симптомите и как се лекува.

Щитовиден Т3 или защо не мога да отслабна на еутирокс / елтироксин

Забелязвате, че ви е все по-трудно да отслабнете, имате студени крайници, сърцебиене, уморявате се лесно, дори от обикновена разходка, не можете да се концентрирате за дълго време. Знаете, че всичко това са симптоми на проблем с щитовидната жлеза, но

Прищипан нерв - как да си помогнем?

Болката, която може да причини прищипването на нерв е неописуема. Мускулна компресия, намален приток на кръв или остеоартрит са сред най-честите причини, а освен болка, състоянието може да е съпроводено с изтръпване, скованост, както и да доведе до по-нататъшно увреждане на нервните окончания.

Коензим Q10 – дарява енергия, издръжливост и дълголетие

Коензим Q10 е най-важният участник в обмяната на веществата! Той поддържа здравето и дълголетието на организма като стимулира производството на енергия в клетките. В тази статия може да се запознаете по-подробно с всички полезни действия на Коензим Q10.

Вишните лекуват подагра

Болката от подаграта е 4 пъти по-силна и остра от болката при ревматизъм. За голяма радост все пак има решение за коварната болест. В тази статия може да се запознаете с лековитите свойства на вишните и как те влияят благотворно на неприятната болест подагра.

Симптоми на недостиг на магнезий

Симптомите на магнезиев дефицит включват мускулни крампи, лицеви тикове, лош сън и хронични мускулни болки. Объренете повече внимание на тялото си, вслушайте се в знаците и сигналите за ниски нива на магнезий и си задайте няколко въпроса за Вашия начин на живот...

Хранителни добавки при хепатит B и C

Хепатитът е възпаление на черния дроб, което може да бъде причинено от вируси, лекарства или токсини. В тази статия ще се концентрираме върху хепатит В и С. Симптомите на хепатит А обикновено са временни и изчезват само след няколко седмици. Хроничните хепатит В и С са много подобни инфекции на черния дроб, които се причиняват от вируси със съответните имена. Хепатит С е по-опасната форма, която може да причини хронично възпаление, цироза и рак на черния дроб.

Топ 10 на храни, билки и подправки, които са чудесни антиоксиданти

Антиоксидантите са вещества, които потискат окисляването в организма и подпомагат усвояването и съхранението на полезните вещества, получени от храната. Антиоксидантите спомагат имунната система и действат като защитен щит срещу нездравословните атаки на паразити, бактерии, гъбички, вируси и други. Чрез тази статия може да получите полезна информация за антиоксидантите – какво са те, защо са полезни и чрез кои храни може да си ги набавите.

Как да намалите броя на лекарствата чрез прием на куркума?

Куркумата (Curcuma longa), основната подправки в индийската култура, е най-мощната билка на планетата в борбата и превенцията срещу много болести. Ползите от куркума са невероятно много и добре проучени. Понастоящем има над 10 000 публикации от експерти, които доказват ползите от куркумата и най-вече нейната активна съставка - куркумин. Вижте в тази статия за какви проблеми може да прилагате куркумата в ежедневието си вместо лекарствени продукти ---->

Най - препоръчваните хранителни добавки за сърце

Хранителните добавките могат да помогнат на костите, мускулите, мозъка, храносмилателната система и много други части на тялото. Те, разбира се, могат да повлияят благоприятно и на сърдечната система. Изследванията показват, че някои от тях могат да помогнат за понижаване на холестерола, подобряване на кръвното налягане и други проблеми, които Ви излагат на риск от сърдечни заболявания. Приемани редовно, хранителните добавки могат да предотвратят сърдечен удар, инфаркти, атеросклероза.

Зеленоуста мида - натуралното решение при ставни болки и затруднена подвижност

Подути, деформирани стави, непрестанни болки и затруднена подвижност - това са само някои от симптомите на АРТРИТНИТЕ ЗАБОЛЯВАНИЯ, които влошават качеството на живот на стотици хора. Близо една трета от българите над 50 години страдат от някаква форма на ставно дегенеративно заболяване След 60 години това вече е съдбата на всеки втори.

Всичко, което трябва да знаете за дефицита на есенциалните витамини

Витамините са изключително важни компоненти за доброто здраве. Без нужните количества от тях всекидневно организмът отслабва и метаболизмът се забавя. Всяка година излиза тревожната статистика, че недостигът на есенциалните витамини засяга над два милиарда души. В тази статия може да разберете за какви са ползите от са есенциалните витамини и кои са основните симптоми на дефицит, които се проявяват в тялото.

11 важни въпроса за менопаузата

Вижте 11 въпроса и отговорите им за менопаузата, които всяка жена трябва да знае! Жените след определена възраст навлизат в периода на менопаузата. Менопаузата се дефинира като период в продължение приблизително на една година без менструален цикъл.

Топ 10 пробиотични храни

Събрали сме списък с топ 10 пробиотични храни, които да добавите към Вашия хранителен режим, за да получите максимално полезни бактерии. Ето кои са тези храни - вижте ги в тази статия-->

Какво се случва с тялото, когато няма чест полов контакт?

Сексът е здраве! Въпреки че за много хора е трудно и срамно да се говори открито по тази тема, ние няма как да изкривим истината - сексът е здраве. Стотици изследвания и експерименти доказват, че редовният полов контакт е много полезен и направо необходим за някои жизненоважни процеси в организма. Но какво се случва с тялото, когато спрем половата връзка за повече от 7 – 10 дена? Вижте любопитна информация по темата в тази статия.

Див ям - коренът на младостта и здравето

Коренът от растението див ям е богат на „хормона на младостта“ – диосгенин, който е и лек за различни проблеми на женската и мъжката полова система. Вижте повече за полезните му свойства в тази статия.

Черно масло от семена на кимион и болестта на Хашимото

Маслото от семена на черен кимион може да играе полезна роля при стопиране на възпалителния процес при автоимунното заболяване болестта на Хашимото. То намалява възпалението, помага за намаляване на TSH и антителата, както и повишава хормона ТЗ. Също така, помага да се балансира теглото, свързано с хипотиреоидизъм. Черният кимион може да се използва като част от холистичен подход за връщане на ендокринната и имунната система обратно към състояние на оптимално здраве.

Напълняването и менопаузата

Много жени забелязват, че покачват тегло по време на менопаузата, дори и да не консумират повече калории и въглехидрати, отколкото преди.  Други забелязват, че техните форми се отпускат, особено около кръста, корема и бедрата. Защо се получава така, че по време на менопауза жените наддават тегло и как да стопираме пълнеенето вижте ТУК --->

Как да подобрим циркулацията на кръвта си?

Вижте 19 трика, чрез които да подобрите и стимулирате циркулацията на кръвта в организма си, както и какви са здравните ползи от това --- >

Тиреоидит на Хашимото - Как да си помогнем?

ТИРЕОИДИТ НА ХАШИМОТО или просто Хаши – автоимунно заболяване, което, за съжаление, засяга все повече и повече хора (предимно жени), без да подбира възраст. Най-простичко обяснено, имунната система е провокирана от неприятел в организма и изпраща своята армия да унищожи този неприятел. Към цялата статия --->

Салвия - обикновената билка с чудните ползи

Тази популярна билка отдавна се използва не само заради нейният отличителен вкус. Векове наред салвията е един от най-популярните съставки за билкови лекарства по света. Всъщност, ползите от градинския чай варират от подобряване на паметта до борба със затлъстяването и балансиране на холестерола - и това не е всичко. Вижте как да си помогнете чрез прием на салвия --->

Бял трън – ползи и предимства

Белият трън е билка, която има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и обикновено се използва за детоксикация на организма, особено на черния дроб, както и за подпомагане на организма при чернодробни заболявания и проблеми с жлъчния мехур. Вижте повече в тази статия --->

Защо оралната хигиена е важна за цялостното здраве на човешкия организъм?

Да се грижиш добре за устата, зъбите и венците си е изключително важна задача, която си струва отделеното време и средства. В тази статия може да разберете значението на оралното здраве и връзката му с цялостното здраве.

Хранителни добавки за омазнен черен дроб

Засенчен от по-известните си братовчеди - хепатит и цироза - чернодробна стеатоза достига епидемични размери, засягайки един на всеки трима в западните държави, дори и децата. Въпреки че симптомите могат да бъдат леки или дори несъществуващи в продължение на години, един много очевиден знак е затрудненото отслабване. Ето защо, когато има подобни оплаквания, добре е да се изследва кръвта за признаци на затлъстяване на черния дроб.

9 силни натурални антибиотици, които не се нуждаят от рецепта!

Конвенционалната медицина много често прибягва до употребата на антибиотици, затова те са се превърнали в едни от най-разпространените лекарства, предписвани в наши дни. Но, за съжаление, колкото помагат, два пъти повече вредят на здравето на човек и затова трябва да се употребяват много внимателно и само в специални случаи. В тази статия може да научите повече за билковите, натурални антибиотици, чрез които да поддържате организма си в добро здраве.

9 начина, по които тялото Ви показва, че черният дроб не работи добре

Черният дроб е орган, разположен в горната част на корема, чиято роля е да елиминира вредните токсини от организма. Има много фактори, които могат да повлияят негативно на черния дроб и да предизвикат хепатит, цироза, алкохолно чернодробно заболяване, мастно чернодробно заболяване и т.н. Прочетете повече ...

Голямата сила на бабините зъби

Tribulus Terrestris (трибулус) или бабини зъби е билка, която повишава нивата на тестостерон при мъжете, подобрява ерекцията, повишава силата и издръжливостта. Прочетете повече за ползите на тази билка в статията.

Къде се складират токсините в организма? В мазнините!

Защо мазнините в организма са опасни? Изследвания показват, че точно в мастните депа се складират токсините. Когато отслабването става прекалено бързо, е възможно да се освободят много различни токсини в организма наведнъж. В тази статия може да научите повече как да изчистите токсините, без да натоварвате организма.

Как незабавно да облекчите запек?

Ако изпитвате хроничен запек и диария, дискомфорт и болка в коремната област, това може да са знаци, че страдате от синдрома на раздразнените черва. Този синдром оказва неблагоприятно влияние на цялостното качество на живота на човек като предизвиква смущения в емоционален, социален и професионален план. Вижте повече по темата тук.

Дефицит на магнезий - причини и симптоми

Симптомите на дефицит на магнезий включват мускулни крампи, лицеви тикове, лош сън, и хронични мускуклни болки. Според изледванията, по-малко от 30% от пълнолетните европейци консумират препоръчителната дневна доза магнезий. И почти 20% приемат само половината от магнезия, който им е необходим за да останат здрави.

Полово предавани гъбични инфекции при мъжете - Помощ от природата

Заболяванията на мъжките полови органи могат да бъдат възпалителни и невъзпалителни. Те засягат различна част от мъжката полова система, например – простата, семенните мехурчета, тестисите, пениса, скротума. Симптомите, съпроводени с тези заболявания, също са различни и зависят от това коя част от мъжката система е заболяла. Чрез тази статия може да разберете кои са най-честите заболявания и как може да си помогнете с помощта на природните средства.

Селен - ползи, симптоми на недостиг и прием

Селенът е минерал, изключително важен за човешкото тяло, тъй като засилва имунитета, участва в антиоксидантната защита, която предпазва от увреждания и възпаления организма. Той играе ключова роля за поддържането на здравословен метаболизъм.

Инфаркт – симптоми, причини и лечение

Всяка година повече от един милион хора по света получават инфаркт. Инфаркт на сърцето или миокарден инфаркт е трайно увреждане на сърдечния мускул. "Мио" означава мускул, "сърдечен" се отнася до сърцето и "инфаркт" означава атрофия на тъканта поради липса на кръвоснабдяване.

5 признака, че се нуждаете от повече желязо в организма

Какво общо имат мозъчната мъгла, липсата на концентрация, крехките и чупливи нокти, постоянната умора? Тези състояния може да изглеждат съвсем несвързани, но понякога могат да са признаци на ниски нива на желязо. Прочетете повече какви са функциите на желязото, защо е толкова важен за организма, какво се случва, ако има дефицит и какви са признаците, по които можете да разберете, че имате недостиг на желязо.

5 невероятни ползи от билката вечерна иглика

Маслото от вечерна иглика се използва за кожни заболявания като екзема, псориазис и акне, при ревматоиден артрит, слаби кости (остеопороза), синдром на Рейно, множествена склероза, рак, висок холестерол, сърдечни заболявания, нарушение на движението при деца, наречена диспраксия, болка в краката поради блокирани кръвоносни съдове, алкохолизъм, болест на Алцхаймер и шизофрения.

Как да забременеем по естествен път с близнаци ?

Даряването на нов живот е несравнимо удоволствие, за което всяка жена жадува и мечтае. Зачеването с близнаци е като сбъдната мечта, въпреки че е и много по-трудна и отговорна задача. Зачеването с близнаци при естествени обстоятелства е непредсказуем дар, но науката и изследванията показват, че може да спомогнете и да наклоните везните в своя полза.

Връзката между Хашимото и бактериите в тънките черва

Когато симптомите не отслабват в отговор на това, което се счита за стандартен подход към Хашимото, има голяма вероятност да имате инфекция, за която дори не подозирате. Прочетете повече --->

Най-балансираното масло в природата е конопеното масло!

Kонопеното масло е безценен дар от природата. То се извлича чрез студено пресоване на семената на растението коноп, но от сортове, които не съдържат THC - основното психоактивно съединение в марихуаната.

Хелатираният магнезий хармонизира здравето

Магнезият е невероятно вещество, защото е един от най-разпространените елементи на земята и във вселената. Магнезият е много важен за всички видове организми - за хората, за животните, също така и за растенията. В тази статия може да се запознаете с полезните и лечебни функции на магнезия, както и да разберете защо хелатираната му форма е най-подходяща.

Невероятната сила на маслото от семе на черен кимион

Маслото от семена на черен кимион е невероятна добавка, която се използва от хиляди години, заради способността й да поддържа естествено здравето. Това силно натурално масло се счита за безопасен, но мощен природен лечител. Вижте в тази статия кои са топ 7 от ползите му за здравето --->

Витамини за правилен растеж и развитие на детето

Витамините играят съществена роля за здравословното развитие на децата. Те участват във всички фактори на растежа - от растеж и възстановяване на тъканите и костите до мускулната и зъбната формация. Учените твърдят, че в последните 50 години стойността на полезните вещества в храните е намаляла с 5 пъти. Точно заради това лекарите препоръчват важните витамини да се набавят чрез хранителни добавки всекидневно.

Витамин Е – грижа и защита за кожата

Витамин Е се използва в грижата за кожата толкова дълго, че понякога се пренебрегва, когато в продуктите се рекламират по-нови, по-екзотични съставки. Но истината е, че това е много полезна съставка за кожата, особено когато се комбинира с други антиоксиданти. Те помагат на кожата да защитава организма от свободните радикали и други външни вредни атаки.

Как да подобрим усвояването на хранителните вещества?

От ранна възраст се научаваме винаги да ядем плодовете и зеленчуците си, защото са много важни за човешкото здраве и за правилното функциониране на тялото. Изследванията са ясни и категорични, че наблягането на здравословни и пресни храни може сериозно да подпомогне здравето. Но, за съжаление, дори и да ядете само здравословни храни, без да се поддавате на хилядите изкушения, е възможно полезните нутриенти да не се усвояват от организма. Прочетете повече по тази тема в тази статия.

19 признака, че щитовидната жлеза не работи добре

Щитовидната жлеза е оформена като пеперуда и се намира в предната част на хранопровода. Чрез нея се регулират изключително много функции на тялото, затова, ако тя не функционира правилно, е възможно цялостното здраве да страда. За съжаление, шансовете жлезата да не работи нормално е с 30% повече при жени над 35 години. В тази статия може да прочетете 19 симптома на не работеща щитовидна жлеза!

Естроген - хормонът на красотата, който крие много опасности

ЕСТРОГЕН всъщност, не е един хормон, а е обобщително име за група естрогенни хормони, включително естрадиол, естриол и естрон. Естрогенът често се нарича „женски“ хормон, но, всъщност играе важна роля и при мъжете и дори неговото производство е свързано с мъжки хормони, наречени андрогени.

14 невероятни ползи от сока алое вера

Алое вера расте изобилно в тропически климат и се използва от векове като лечебно растение. Сокът от алое вера е гъста течност, произведена от гела в листата на растението. Известно е, че сокът спомага при различни здравословни проблеми като слънчеви изгаряния, сърдечни проблеми, запек, псориазис и много други. Вижте повече интересна информация по темата в тази статия.

10 научно доказани ползи от билката астрагал

Чували ли сте за билката астрагал?  За съжаление, не много хора познават това растение и неговите чудни ползи за организма. Според учени астрагалът е сред най-мощните растения на планетата, които поддържат и стимулират имунната система. Прочетете повече какви са другите действия на астрагала в тази статия ---->

10 храни за всеки ден, чрез които да поддържате артерии си чисти

Храната е силно свързана със здравето на артериите ни. Някои храни са виновни за запушването на артериите, а други храни са най-добрите за предпазване от блокиране на артериите. В тази статия може да научите как да поддържате артериите си чисти и здрави, за да се предпазите от много заболявания. Вижте кои храни могат да помогнат при диагностицирана атеросклероза.

10 Дефицита и как да се справим с тях

Модерният начин на хранене, с преобладаваща преработена и лишена от полезна хранителна стойност храна, води до липсата на важни хранителни вещества в голяма част от хората. Дори и да се храните балансирано, как и къде е отгледана храната е много важно за нейната хранителната стойност. Прочетете повече ...

Аминокиселини – „строителните блокчета“ на мускулите

Аминокиселините са силно търсени от фитнес любителите и активно спортуващите хора, защото по естествен начин те спомагат за развитие на мускулите, повишават издръжливостта по време на тренировка и стимулират изгарянето на мазнини. Те са чудесно средство за изграждане и поддържане на здраво тяло и силна мускулатура. В тази статия може да се запознайте се с най-търсените и предпочитани продукти от боди билдърите.

Какво ни подсказва кожата на лицето?

Лицето издава не само емоционалното ви състояние, но може да даде и много повече информация за физическото ви здраве, отколкото предполагате. Разчитането на кожта на лицето има своите корене в аюрведа и китайската медицина и може да и помогне да разчетете сигналите, които ви дава вашето тяло.

Избавете се от СПКЯ - синдром на поликистозните яйчници!

Много жени търсят алтернативи на типичния набор от лекарства, отпускани по лекарско предписание, които само маскират първопричината, вместо да насочват вниманието си към главата. Най-честото лечение, предлагано на жени с СПКЯ, е противозачатъчно хапче, което може да има интензивни странични ефекти, които често свършват с влошаване на симптомите на СПКЯ.

Какви са ползите от котешкия нокът (саменто) ?

Котешкият нокът е много добре позната билка още от древността. Първата цивилизация, която я е използвала, е била тази на инките. Тогава те са я използвали като традиционно средство за лечение на възпаления, ревматизъм, стомашни язви, дизентерия и дори тумори. Котешкият нокът също бил използван като част от традиционната медицина на южноамериканските народи за лечение на артрит, чревни оплаквания и рани. Едно от най-впечатляващите свойства на котешкия нокът е неговата научно доказана способност да възстановява увреденото ДНК.

Колаген за младост и жизненост

Колагенът е продукт, който е силно желан и търсен, благодарение на чудесните си, направо вълшебни, ползи за кожата, костите и мускулите. Той набира все повече популярност сред жени и мъже, които искат да изглеждат и да се чувстват по-добре.

Връзката между черния дроб и кожните проблеми

Много хора не обръщат голямо внимание на състоянието на кожата си, на появата на акне, на обриви или пъпки. Също така много хора не полагат достатъчно грижи за черния си дроб и неговото пречистване и поддържане в добро здравословно състояние. Оказва се обаче, че има пряка връзка между кожата и черния дроб. Напоследък все повече се говори, че здравето и красотата зависят от състоянието на черния дроб, т.е. той е един от преките отговорници за външния ни вид. Прочетете в тази статия как черния дроб се грижи за външния ни вид.

Как да предотвратите задържането на вода?

Задържането на вода се получава, когато излишните течности не се изхвърлят, а се натрупват в тялото. Резултатът е неприятен оток и подуване на лицето, корема и крайниците.

Екстракт от гроздово семе - предпазва организма и удължава живота

Специалисти потвърждават, че екстрактът от гроздово семе успешно може да се прилага при сърдечни заболявания, диабет, ракови заболявания и други. Запознайте се по подробно с лечебните свойства на гроздовото семе в тази статия.

Невероятните ползи на пречистения хидролизиран колаген

Хидролизираният колаген е пречистена форма на колаген и съдържа около 90% протеин. Освен високото съдържание на протеин, хидролизираният колаген има невероятни ползи за здравето. Ето пет от най-впечатляващите:

Изхождането е здравен показател за състоянието на организма

За здравето на човек можем да съдим по много фактори – състоянието на кожата и косата, теглото, бистротата на очите, дишането. Но има един фактор, по който всеки човек сам за себе си може да разбере за състоянието на организма си, а именно - изпражненията. Да, това е тема, която не е често обсъждана, защото предизвиква неприятни асоциации. Но въпреки това, тази тема е достатъчно важна, за да отделим малко време и да се запознаем с изключително полезна информация.

10 ползи за здравето от креатина

Креатинът е естествена добавка, използвана за стимулиране на атлетичното представяне. Това е една от най-добрите добавки в света за изграждане на мускули и сила. Вижте повече интересна информация за креатина в тази статия --->

Соев лецитин - пет неочаквани ползи

Соевият лецитин е смес от фосфолипиди, мастни естествено срещащи се молекули, които се получават при преработката на соя. Основната полза от лецитина е ролята, която играе при разграждането на мазнините. Прочетете повече ...

Живот с аромати – път към вашето здраве и емоционален баланс

Заради, аромата биологичните си свойства, и терапевтичните си възможности, етеричните масла имат широк диапазон на приложение -->

Как да победим лошия дъх?

Лошият дъх е честа причина за социална изолация и ниско самочувствие. Хората, страдащи от лош дъх, редовно търсят решение в дъвките и ментовите бонбони за смучене, но по този начин само временно решават проблема. Вижте повече по темата за лошия дъх – как се образува и как да се справим успешно с проблема.

Вегетарианска диета: ползи, рискове и съвети

Вегетарианците са хора, които не ядат месо и риба. Общоприета заблуда е, че, който не яде месо, не е здрав. Всъщност, може да се каже точно обратното. Избирайки вегетарианска диета ще получавате всички необходими хранителни вещества, че и повече - ще се радвате на много по-добро здраве. Вижте повече информация в тази статия --->

Как да увеличете нивата на тестостерона си чрез храна, упражнения и билки

В тази статия ще разгледаме всичко, което трябва да знаете за това как бързо да увеличите нивата на тестостерона си. Вижте тук любопитна информация --->

Важни минерали – ползи и симптоми на дефицит

Минералите са изключително важни елементи за поддържане на доброто здраве и добрия тонус. Организмът се нуждае от определени количества от минералите всекидневно и съответно, ако не ги получи, той отслабва и метаболизма се забавя. Това състояние на дефицит може да предизвика здравословни последици, ако недостигът не се лекува. В тази статия може да разберете какви са ползите от есенциалните минерали и кои са основните симптоми на дефицит, които се проявяват в тялото.

11 начина да повишите здравето си чрез ментовото масло

Ползите за здравето на ментовото масло включват способността му да третира лошо храносмилане, респираторни проблеми, главоболие, гадене, треска, стомашни и чревни проблеми. Благодарение на съставките ментол, ментон и метилови естери, ментовото масло е чудесен начин за облекчаване на болката по естествен път.

Как да прочистим организма след като сме спрели да пушим?

Кой не знае, че цигарите причиняват сериозни вреди на организма, които понякога са дори смъртоносни? Но въпреки това хората, които пушат, стават все повече сочи статистиката. Много от тях, осъзнавайки каква вреда си причиняват, се опитват да се борят с тази вредна зависимост. За съжаление, не всеки може да се победи този ужасен навик. Но отказването от пушенето е само половината от битката. За да се чувствате здрави, трябва да се отървете напълно от никотиновото отравяне на тялото, т.е. от вредни вещества, които се натрупват в продължение на много години пушене. Вижте как да се прочистите в тази статия --->

Какво причинява болезнени менструални периоди и как да ги лекуваме?

За дисменореята Болезнената менструация се нарича още дисменорея. Има два вида дисменорея: първична и вторична. Първичната дисменорея се появява при хора, които изпитват болка преди и по време на менструация. Ако сте имали нормални периоди, които стават болезнени по-късно в живота, това може да е вторична дисменорея. Състояние, засягащо матката или други тазови органи, като ендометриоза или миома на матката , може да причини това.

Паразити в тялото - какви са симптомите и как да се пречистим?

Едни от най-честите инфекции в днешно време са паразитните инфекции. За щастие има многобройни естествени начини, които могат да ни помогнат срещу тях. В тази статия може да се запознаете се с природните средства, чрез които може да победите паразитите!

За какво ни е полезно желязото?

ЖЕЛЯЗОТО е основен минерал, необходим за поддържане на цялостното ви здраве. Той е неразделна част от молекулата на хемоглобина, който е основата на червени кръвни клетки. Хемоглобинът помага за транспорта на кислород от белите дробове до останалите ви клетки. Вашето тяло също се нуждае от желязо за правилното формиране на протеини, имунна функция и клетъчната диференциация.

Черна лимонада – най-силно пречистващата напитка

Тъй като живеем в свят, пълен с токсини, които представляват сериозна заплаха за здравето, търсенето на перфектната напитка за детоксикиране е един от приоритетите на учените. Когато организмът е добре пречистен, всички органи и системи работят безпроблемно, за да поддържат здравето и да го защитават. Перфектната детоксикираща напитка съдържа само природни продукти, които спомагат за изкарване на всички токсини, химикали, бактерии от тялото. Прочетете рецептата в тази статия.

Как да познаете признаците на дeфицит на тези 10 важни витамини и минерали?

КАК ДА ПОЗНАЕТЕ ПРИЗНАЦИТЕ НА ДЕФИЦИТ НА ТЕЗИ 10 ВАЖНИ ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ Липсата на важни хранителни вещества може да окаже голямо влияние върху здравословното състоянието на човек - високо кръвно налягане, остеопороза, забавен метаболизъм, анемия, косопад, хронична умора, диабет, намалена имунна функция и много повече. Една от основните причини за появата на дефицит на витамини и минерали е храненето с високо преработени храни, които не съдържат витамини и минерали.

Натурални Стероиди

Какво е първото нещо, което ви идва на ум, когато чуете думата "стероиди"? Обзалагам се, че си представяте синтетичен допинг, инжекции и културисти, нали? В действителност, всеки човек е ходеща стероидна фабрика. Организмът синтезира стероиди естествено ежедневно, и тялото използва тези стероиди също ежедневно. Така че всички живи организми използват стероиди, дори и животните и растенията. Тялото синтезира тестостерон и това е стероид, тялото синтезира естроген и това също е стероид, кортизолът е стероид, и познайте какво ... ... холестеролът също е стероид.

Какви са ползите от дивия ям?

Векове наред индианците и ранните американци са използвали див ям за различни здравни състояния, вариращи от естрогенна терапия до лечение на дивертикулоза, болка в жлъчния мехур, ревматоиден артрит, както и за увеличаване на енергията в тялото. Той дори е била използван от жените за намаляване на горещи вълни по време на менопауза и лечение на колики при кърмачета. Вижте в тази статия кои здравни състояния може да коригирате чрез прием на див ям ---->

Повече усмивки с 5-HTP

5-HTP (5-хидрокситриптофан) е естествено вещество, извлечено от западноафриканското лечебно растение грифония симплицифолия. 5-HTP е прекурсор на невротрансмитера серотонин. Това означава, че 5-HTP се превръща директно в серотонин в мозъка. Серотонинът e веществото, което ни прави по-щастливи, най-простичко казано. Той има много жизненоважни функции, включително роля при регулирането на съня, апетита, паметта, ученето, регулиране на температурата, настроението, сексуално поведение, сърдечно-съдовата система, мускулната контракция, и ендокринната регулация.

10 супер храни, които всеки мъж трябва да яде всекидневно

Супер храните за мъже са тези, които спомагат изграждането на мускули и поддържат либидото. Вижте кои са топ 10 на най-полезните храни за мъже --->

Мазнини - ползи срещу вреди

Какво се случва с тялото, когато спрем да консумираме мазнини? Противно на това как звучи, мазнините, всъщност, не са толкова вредни. Те имат съществена роля в човешкия организъм и без тях метаболизмът ни страда. От друга страна, мазнините са вредни, НО само когато се приемат в по-голямо количество. Опасно ли е да приемаме много мазнини – ДА! Опасно ли е да не приемаме никакви мазнини (или прекалено малко) – ДА! Прочетете повече любопитна информация по тази тема тук.

8 изненадващи ползи от таурина за здравето

Тауринът е полуесенциално органично съединение, което има много ползи за човешкото здраве. Въпреки че репутацията на таурина е лоша, заради това, че е съставка в нездравословните енергийни напитки, той всъщност е нетоксично вещество, което не предизвиква сериозни странични ефекти в тялото. Учените непрекъснато правят изследвания за ползите за здравето от таурина и едва наскоро станаха ясни някои свойства като насърчаване на дълголетието и силната защитна функция за организма. Прочетете повече информация за ползите от таурина в тази статия.

11 причини за ежедневна употреба на ябълков оцет

Вероятно сте чували всички твърдения за ползите от чистия ябълков оцет. Но дори и да сте ги чували е възможно да се съмнявате как тази обикновена напитка може да предостави толкова много ползи за човешкото здраве. В тази статия може да прочетете повече за ползите на ябълковия оцет и положителното му влияние върху цялостния организъм.

10 интересни факти за витамин С, за които може и да не сте чували

Може би не всеки може да изброи всички витамини и да посочи свойствата им, но всеки знае за витамин С и за какво помага той. Вижте в тази статия малко известни факти за този витамин --->

Масло от тамян: натурално лечение на рака?

Повече от 5000 години тамянът има много жизненоважни приложения. Използва се за подпомагане на имунната система, борба с инфекциите и лечение на заболявания, дори като потенциално естествено лечение на рак. Днес най-често маслото от тамян се използва заради това, че стопира разпространението на раковите клетки в организма.

Коралов калций – повече от защита за Вашия организъм!

Калциевите добавки са много популярни, защото са ефективен начин за насърчаване на здравословната костна плътност. Всъщност, калцият има и много други ползи за организма, но е важно да разберем, че има различни форми на калций и всички те действат различно. Преди да инвестирате в калциева добавка, може да прочетете какви предимства Ви предоставя кораловият калций.

Кои храни, богати на магнезий, да консумираме, за да намалим тревожността и апатията?

Някои храни са особено богати на полезния минерал магнезий. Когато ги консумираме пресни и свежи, увеличаваме нивата на магнезий в организма, което намалява риска от сърдечни заболявания, тревожност, апатия, депресия и редица други здравословни проблеми. Вижте кои са храните, богати на магнезий, тук --->

Витамин К2 поддържа костите и кръвта

ВИТАМИН К2 ПОДДЪРЖА КОСТИТЕ И КРЪВТА Какви полезни ефекти има витамин К за здравето? ✔Той помага за нормалното съсирване на кръвта; ✔заздравява костите, като по този начин предпазва от фрактури; ✔ оказва благоприятно въздействие върху артериите и ги предпазва от калцификация. Прочетете повече ...

Каква е връзката между депресията, тревожността и червата?

Поддържането на балансиран микробиом (бактериите в червата) e нещо, което често се пренебрегва. За съжаление, хората рядко свързват наличието на безпокойство, стрес или тревожност със състоянието на храносмилателната си система. Научете повече по темата в тази статия --->

Как да се грижим за кожата през лятото според експертите

Много е важно да се грижите за кожата си правилно през лятото, защото слънчевото изгаряне е опасно и може да бъде много вредно. Вижте какво казват експертите по темата в тази статия -->

Защо магнезият е важен за спортуващите!

Колко важен е магнезият за спортистите? Ново изследване показва, че дори минималният недостиг на магнезий може да попречи на атлетичното представяне. Продължете да четете тази статия, за да научите повече за този минерал.

Каква е връзката между болестта на Хашимото и здравето на червата?

Какво представлява болестта на Хашимото и защо много учени твърдят, че овладяването на прекомерната пропускливост на червата може да намали или дори стопира симптомите на автоимунното заболяване? Вижте в тази статия --->

Градинският чай - лек от градината за лечение на остеопороза

Вкусният градински чай е ценно съкровище от здравословни, полезни за костите хранителни вещества. Той съдържа цели 11 основни хранителни вещества, които участват в изграждането, развитието, поддържането и предпазването на скелетната система в тялото. Запознайте се подробно с тях в тази статия.

Ползи за здравето от маслото от вечерна иглика

Маслото от вечерна иглика е сред най-сензационните открития в природолечението след Витамин С. То се използва в борбата със стареенето и при лечение на алкохолизъм, акне, сърдечни заболявания ....

Акай бери за остро зрение, здраво сърце и стройна фигура

Плодът изглежда сочен и месест, но всъщност е 95 % костилка срещу 5 % ципа. Именно в ципата се съдържа коктейла от полезни вещества, които превръщат Акай бери в суперхрана.

Болка в гърба? Пробвайте тези 7 билкови средства!

Болките в гърба са едни от най-често срещаните проблеми, заради които се посещават лекарските кабинети. За съжаление, цели 80% от възрастните в глобален мащаб изпитват болка в гърба. Данните на изследователите са, че всяка година 13 милиона души страдат от хронични болки в гръбнака, а над 4 милиона са хронично и временно инвалидизирани. Прочетете повече по тази любопитна тема тук и разберете кои са природните решения за справяне с болката в гърба.

Стомашна язва – симптоми, на които трябва да обърнете внимание

Болка в стомаха. Това може би е най-често срещаният признак на стомашна язва. Ако изпитвате постоянна болка в стомаха (особено без значение какво ядете), е редно да се консултирате с лекар. Прочетете в тази статия, за да разберете какви са симптомите на язвата и как може да ги разпознаете.

Връзката между магнезиевия дефицит и стареенето

Повечето човешки клетки могат да се възпроизвеждат само няколко пъти преди да загубят способността си да се разделят – явление, което играе важна роля в застаряването на организма. Последните проучвания показват, че ниските нива на магнезий ускоряват стареенето на човешките клетки. Предвид многобройните свойства на минерала, изглежда разбираемо, че магнезият влияе на процеса на стареене. Коригирането на хранителния режим и приемането на повече от този важен минерал може да допринесе за по-здравословно и забавено остаряване и предотвратяване на заболявания, свързани с възрастта. Прочетете повече интересна информация по темата в тази статия.

Как да се справим с високия холестерол?

Знаете ли, че холестеролът се произвежда в достатъчно количество в организма - цели 85%, а останалите 15% ги приемаме чрез храната. Но дори приемът на най-диетичните храни е възможно да покачат нивото на холестерола. В тази статия ще научите кои хранителни добавки са подходящи за намаляване на високия холестерол, за да се предпазите от сърдечно-съдови проблеми.

Есенциалните ненаситени мастни киселини - ОМЕГА - 3,6,9

Омега групата от мастни киселини има изключително важна роля в развитието и поддържането на добро здравословно състояние на организма на човек! Вижте как мастните киселини помагат за добро здраве в тази статия.

Червената мая ефективно намалява холестерола

Червената мая е все по предпочитан продукт за естествено регулиране на високите нива на холестерола и за предпазване на сърдечно-съдовата система. Научните изследвания показват, че приемането на червена мая води до понижаване на общия холестерол, както и на "вредния холестерол". Според традиционната китайска медицина ползите от червената мая също включват подобрения в кръвообращението и храносмилането. Вижте повече информация по тази тема тук.

Увреденият черен дроб може да доведе до замъглено виждане и проблеми с очите  

Както знаем различните системи в нашия организъм работят, за да поддържат тялото здраво. Разбира се, когато една система или орган страда и не може да работи нормално, това има отражение върху цялостното здраве на тялото. Черният дроб е един от най-важните органи, защото от неговото правилно функциониране зависят всички останали системи. Дори и да не ни се вижда ясна връзката между черния дроб и очите – такава има. Някои лечители в древността са разбирали, че черният дроб е увреден точно поради симптома замъглено виждане. В тази статия може да прочетете повече за връзката между натоварен черен дроб и замъгленото виждане.  

Червена детелина - самодивската билка за женско здраве

Лечебните действия на билката червена детелина оказват благоприятно влияние на: --- Нервна система - при умора и изтощение, безсъние, за успокояване на нервите; --- Опорно-двигателна система - помага при ставни проблеми, артритни болежки, остеопороза; Прочетете повече --->

8 признака, че тестостеронът Ви е твърде нисък

Тестостеронът е от решаващо значение за изграждането на мускулите и подхранването на Вашето сексуално желание. Но хормонът действително има много повече функции в тялото Ви - като започнем от мозъка през костите чак до кръвоносните съдове. Така че, ако нямате достатъчно тестостерон в организма, здравните последици могат да се простират далеч отвъд фитнеса и спалнята. Прочетете тук повече любопитна информация.

Супер енергийна формула с малинови кетони за отслабване!

Кетоните от малини са натурални химикали, които Ви помагат за по-бързо отслабване. Те са съединения, които придават на малините техния примамлив и сладък аромат, а, когато попаднат в организма, действат като ензими и спомагат за по-бързото усвояване на храната. Вижте повече за тяхното действие в организма в тази статия.

Храните - неприятели на нашия стомах

Има храни, които тялото преработва лесно и има и храни, които го затормозяват и истощават. Някои храни намаляват способността на организма да усвоява хранителните вещества пълноценно. Ако често страдате от подут корем, газове или болки в стомаха, първо помислете с какво се храните. Ето кратък списък на храни, които се отразяват негативно на храносмилателната система:

Здравословни проблеми вследствие на наднормено тегло и затлъстяване

Наднорменото тегло и затлъстяването могат да увеличат риска от много здравословни проблеми, включително диабет, сърдечни заболявания и някои видове рак. Ако сте бременна, наднорменото тегло може да доведе до краткосрочни и дългосрочни здравословни проблеми за Вас и Вашето дете. Прочетете тази статия, за да разберете какви са връзките между наднорменото тегло и здравословното Ви състояние. Също така ще намерите полезни съвети как да достигнете до мечтаните килограми и да ги запазите.

Топ 8 на най-полезните храни на планетата

Заредете тялото си чрез полезните съставки на тези супер храни, за да предотвратите животозастрашаващи заболявания и проблеми. Вижте в тази статия кои са топ 8 храни, които трябва да са всекидневно в менюто Ви!

Защо чувстваме болка в ставите, когато вали?

Вашите кости познават ли кога времето захладнява и става влажно? Ако е така, тази статия е за Вас!

Как да излекуваме болните стави?

Болки в ставите? Затруднена подвижност? Това са само част от симптомите, които се появяват, когато ставите боледуват. За съжаление, има много голяма вероятност да се развие и болестта остеоартрит, ако не се вземат мерки в помощ на ставите. В тези случай най-предпочитаният метод за профилактика и за лечение на болест на ставите е продуктът Глюкозамин Хондроитин и MSM. В тази статия може да прочетете повече за този продукт и за неговото изключително действие.

Автоимунен протокол - въведение

Автоимунният протокол е диета, специално предназначена за хора, които страдат от автоимунно заболяване. Протоколът помага за точно и ефективно определяне на хранителни алергии и чувствителности, поправя хранителни дефицити, балансира чревната флора и е първата стъпка по пътя към дългосрочна ремисия на заболяването.

Какво се случва с тялото Ви, когато ядете твърде много захар?

Знаете ли, че човешкото тяло не е предназначено да консумира прекомерни количества захар. Всъщност, човешкият организъм приема захарта като токсин и я метаболизира директно в мазнини, които могат да причинят множество здравословни проблеми. Прочетете повече информация по темата в тази статия.

Защита на мозъка: кръвно-мозъчна бариера

Преди повече от 100 години е проведено интересното проучване за циркулацията на кръвта в тялото. Резултатите показват, че, ако в кръвта на животно се инжектира синя боя, тъканите в цялото тяло се оцветяват, с изключение на главния и гръбначния мозък. Учените обясняват това с „кръвно-мозъчната бариера”, която пречи на вредните вещества от кръвта да навлизат в мозъка. В последствие изследователите са научили много повече за структурата и функциите на тази бариера. Вижте повече в тази статия --->

Как да възстановите щитовидната си жлеза, за да изгаряте мазнините и засилите метаболизма си

Въпреки, че на пръв поглед възстановяването от заболяване на щитовидната жлеза е извън нашия контрол, лекарите потвърждават, че има няколко техники и похвати, чрез които да се регулира функционирането на щитовидната жлеза. Тук може да намерите полезни съвети за това как да възобновите функциите на щитовидната си жлеза, за да подсилите метаболизма си и да отслабнете.

Витамини за здрава и красива коса

Макар загубата на коса често да се дължи на заболявания, тя също е естествена част от остаряването. Ето няколко витамина, които могат да помогнат да запазите косата си здрава, силна, и да помогнат за намаляване на риска от потенциална загуба.

Как да отслабнем, когато имаме хормонален дисбаланс?

По цял свят жените имат проблеми с теглото, страдат от задръстен черен дроб и проблеми с жлъчката, депресия и високи нива на холестерол. Тези състояния се свързват с хормонален дисбаланс, който е много често срещан при жените. Всеки хормон в организма трябва да функционира нормално, за да бъде тялото балансирано и здраво. Но, за съжаление, хормоните трудно се балансират и се влияят от много фактори, които намаляват ефективността им.

Полезни хранителни вещества в пилешките крака

Консумирането на пилешки крака може да изглежда странно и дори грубо за някои хора, но за много народи като корейците, китайците, филипинците и виетнамците пилешките крака са деликатес. Дори има различни традиционни рецепти с пилешки крака по всички краища на света. Но защо са толкова специални пилешките крака и защо се консумират?

Супер напитка ли е зеленият чай?

Всички сме чували за чудотворните свойства на зеления чай. Всеки, който иска да се чувства по-добре, да бъде по-здрав, да отслабне и да намали риска от хронични заболявания, трябва да обмисли как по-често, дори ежедневно, да включи зеления чай в менюто си. Прочетете за 9-те златни лечебни функции на зеления чай в тази статия.

Защо диабетът може да доведе до ампутация на крак?

Ако имате диабет, възможно е да се получите проблеми с краката, като може да се стигне до ампутация, ако не се реагира навреме. Вижте повече информация в тази статия --- >

Без пижама? Защо не!

Защо трябва да приберем пижамите и широките тениски, за да спим голи. Вижте в тази статия ползите и предимствата от голото спане ---->

Как да се борите с главоболието с натурални средства?

Главоболието е едно от най-често срещаните медицински оплаквания. Повечето хора ги изпитват в определен момент от живота си. Главоболието може да засегне всеки, независимо от възрастта, расата и пола. Ето как да стопирате моментално главоболието ---->

Как да стимулираме здравето като консумираме устойчиво нишесте?

Какво е устойчивото нишесте и защо е полезно за здравето? Кои са храните, които са най-богати на полезното нишесте и как да ги консумираме, за да получим всички здравословни ползи от него? Вижте повече информация в тази статия --->

Топ 10 на най-смъртоносните болести и тяхната превенция!

Вижте кои болести са обявени за най-смъртоносни и какво можем да направим, за да предотвратим тяхното развитие --->

Цьолиакия: глутеновата непоносимост

Цьолиакията е сериозно автоимунно заболяване, което се характеризира с глутенова непоносимост и увреждане на тънките черва. Смята се, че тази болест засяга 1 на 100 човека в световен мащаб, но статистиките показват бързи увеличаване на броя на заболелите. Хиляди българи са недиагностицирани и са изложени на огромен риск от дългосрочни усложнения и проблеми. Вижте в тази статия повече интересна информация --->

Моето TSH е нормално... възможно ли е да имам Хашимото?

Традиционно лекарите в България изследват TSH, за да установят дали има проблеми с работата на щитовидната жлеза и за да дозират последващата хормонозаместителна терапия. Този тест обаче е изключително неточен и подвеждащ, тъй като при много хора нивата на ТSH не остават стабилни - типичен пример са пациентите с Хашимото. Освен това, референтните стойности в повечето лаборатории са много остарели. По времето, когато са създавани, в изследваните групи са включени и много възрастни пациенти, както и хора с недиагностицирани заболявания на щитовидната жлеза и хипофизата, което прави диапазона, който се пиема за "нормален" прекалено широк. В резултата, хора ясно изразени симптоми на проблеми с щитовидната жлеза, често чуват, че им няма абсолютно нищо и TSH им е напълно  "нормално".

Как да забързате метаболизъма си?

Как да ускорите обмяната на веществата в организма си и да засилите метаболизма си? Вижте в тази статия --->

Какво знаем и какво не знаем за мозъка?

Мозъкът се счита за най-сложния обект във вселената – въпреки че е предмет на безброй научни изследвания, все още има много неразкрити неща, свързани с него. Вижте някои любопитни и неочаквани факти, свързани с него в тази статия --->

Хранителни добавки за всяка ситуация

Хранителните добавки понякога могат да заменят аспирина, болкоуспокояващите, както и редица други лекарства, които често приемаме в ежедневието си. Ето кои са тези добавки --->

Болестта на Паркинсон – превенция и лечение

Въпреки че болестта на Паркинсон не подлежи на пълно излекуване и възстановяване на пациентите, чрез някои техники и добавки можем да намалим и забавим разпространението на болестта. Вижте в тази статия превантивните мерки и добавките, които контролират и забавят болестта на Паркинсон --->

Най-добрите ant-aging добавки

Кои са най-препоръчваните хранителни добавки с подмладяващ и предпазващ организма ефект? Вижте тук --->

Топ 10 храни, причиняващи рак

„Ти си това, което ядеш“ казват мъдрите хора и са изключително прави, защото в 21 век има храни, които предпазват от рак, но има и храни, които са силно канцерогенни и са причина за над 50% от всички регистрирани случаи на раково болни в глобален мащаб. Вижте кои са топ 10 от храните, които всекидневно присъстват в менюто ни, но са силно канцерогенни.

Ето защо трябва да спите на лявата страна

Изследване показва, че за много хора спането на лявата страна на тялото може да бъде билет към по-добро здраве и по-добър сън. Изглежда, че тази практика може да подобри храносмилането, да подобри проблеми с гръбначния стълб и дори със сърцето. Научете в тази статия за потенциалните ползи, които могат да бъдат извлечени от спането на лявата страна.

Кръводаряването не вреди!

Кръводаряването има много ползи за здравето, като те са и за двете страни – на нуждаещия се и на кръводарителя. Вижте в тази статия какво се случва с тялото след даряване на кръв и какви са ползите за кръводарителя -->

Защо винаги ми е студено?! Вижте 10 причини в тази статия

Вижте 10 причини защо може да усещате студ, а крайниците Ви да мръзнат дори и в топлите летни дни --->

Как да се храним, за да повишим плодовитостта си?

Многобройни проучвания показват, че специфичните промени в диетата могат да подобрят плодовитостта, да предотвратят спонтанни аборти и да поддържат здравословна бременност. Вижте пълния списък на храни и добавки, които ще Ви помогнат да забременеете, както и да поддържате щастлива и здрава бременност --->

7 ползи от приема на див ям

Едно от най-разпространените приложения на дивия ям е поддържането на хормоналния баланс по време на менопауза. Допълнителните свойства на билката включват подкрепа на здравето на костите, регулиране на холестерола и намаляване на стреса. Вижте повече за действието на дивия ям в тази статия --->

Какво ни говори езика?

Промените в текстурата и цвета на езика могат да разкрият проблеми в цялостното здраве на организма. Ето как да разберете какво се опитва да ви каже езика ви:

10 Съвета за по-добър секс

Трудно е да поддържаш нормална интимна връзка без добър секс. Как се свързвате физически е невероятно показателно за това как ще се свържете емоционално.

Как да подсилим мозъчната си активност?

Мозъчните упражнения помагат на Вашето психическо здраве и когнитивни функции по същия начин, по който тялото става по-здраво и силно от физическите упражнения. Всъщност, мозъкът много прилича на мускул, затова се повлиява благоприятно от упражнения, както и може да отслабне, ако не полагате грижи за него. Важно е да стимулирате неговата активност често, за да може да запазите будността си, въпреки напредването на годините.

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ПРОТИВ АКНЕ

Младежките пъпки по кожата и акнето могат да създадат много психологически и социални проблеми, в онази крехка възраст, когато тинейджърите се изграждат като индивиди. Всъщност при много хора, проблемите продължават и дълго след тинейджърските години и могат да нанесат сериозни поражение върху самочувствието и способността за лесно създаване на социални контакти. Затова е важно акнето да се третира рано и с всички възможни средства. Най-правилният подход е чрез балансиране на хранителните нутриенти в храната. Ето хранителните добавки, които могат да помогнат.

Как да се справим с неприятния гастрит?

Какви са симптомите на гастрит, как се диагностицира, кои храни да избягваме и как да се излекуваме? Вижте как може да се справите с гастрита в тази статия.

Превенция на Алцхаймер

Може ли болестта на Алцхаймер да бъде предотвратена? Това е въпрос, който продължава да интригува изследователите и да подхранва нови разследвания. Все още няма ясни отговори - отчасти поради необходимостта от по-мащабни проучвания - но обещаващи изследвания са в ход. Асоциацията на Алцхаймер продължава да финансира проучвания, изследващи влиянието на упражнения, диета, социална и психическа стимулация и други фактори в развитието на болестта на Алцхаймер. Вижте в тази статия повече подробности за превантивните мерки, които може да направите, за да се предпазите от Алцхаймер.

Може ли кокосовото масло да предотврати употребата на антибиотици?

Не е тайна, че антибиотичната резистентност се превърна в една от най-големите заплахи за здравето на 21-ви век. Както отбелязва Световната здравна организация, антибиотичната резистентност присъства във всяка страна. Някои видове бактерии, причиняващи сериозни инфекции на хората, вече са развили съпротива срещу повечето налични лечения и има много малко обещаващи възможности за лечение.

ДИАБЕТ - ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

Диaбетът е едно от многото заболявания, които водят до намалена абсорбация на хранителни вещества. Повишените нива на глюкозата действат като диуретик и причиняват значителна загуба на нутриенти и хората с диабет тип 2 в почти всички случаи страдат от тежки дефицити на почти всички важни водоразтворими витамини и минерали. Хранителните добавки са от огромно значение за овладяване на диабета.

Каква трябва да бъде сърдечната Ви честота?

Сърдечната честота определя сърдечния ритъм и зависи от точния брой удари на сърцето в минута. Честото измерване и следене на сърдечната честота са много важни за цялостното здраве на организма. Това е така, защото сърдечната честота може да разкрие много за функциите на сърцето, както и дали имате някакво заболяване. Вижте повече по темата в тази статия.

Високото кръвно налягане и бъбречните заболявания

Високото кръвно налягане (хипертонията) е водеща причина за бъбречни заболявания и е причина за пораждане на бъбречна недостатъчност (краен стадий на бъбречно заболяване). Хипертонията може да причини увреждане на кръвоносните съдове и филтрите в бъбреците, което затруднява отстраняването на отпадъците от тялото. Вижте повече любопитна информация за връзката между високото кръвно налягане и бъбречните заболявания в тази статия.

Каква е връзката между диабета и сърдечно-съдовите заболявания?

Силната връзка между диабета и сърдечните заболявания е многократно изследвана и вече добре установена. Проучвания от преди няколко години показват двукратно или трикратно увеличение на честотата на сърдечни заболявания при пациенти с диабет в сравнение с тези без диабет. Жените с диабет имат дори по-голям риск от сърдечни заболявания в сравнение с тези на подобна възраст, които нямат диабет. Всъщност, сърдечно-съдовите заболявания, водещи до сърдечен удар или инсулт, са водеща причина за смърт както при мъже, така и при жени с диабет.

Знаете ли, че може да контролирате хормоните си съвсем лесно!?

В тази статия може да научите полезна информация как лесно да регулирате хормоните си, за да спите по-добре, трупате мускулна маса и да подобрите сексуалния си живот! Прочетете повече любопитна информация тук.

Калций за силни и здрави кости

Костите имат свой калциев капацитет, който се изгражда в детска и юношеска възраст. След това той не може да се увеличи, а тялото може само да го запълва чрез приетите всекидневни дози от калций. Така че приемането на колкото е възможно повече калций до края на юношеските години, ще Ви помогне да поддържате здрава костна маса след това. Прочетете повече по тази любопитна тема в тази статия.

Решения за 5-те най-чести болки в ставите

Разбира се, между жените и мъжете има много разлики и една от тях е, че жените са в пъти повече предразположени към проблеми със ставите и костите. Скорошни проучвания посочват неудобните обувки, стреса, физическото претоварване като едни от основните причинители на проблеми със ставите при жените. В тази статия може да намерите решения за болките си, както и да разберете защо превенцията е много важна.

Yeast raiders - унищожава гъбичките в организма

Тази формула е вдъхновена от природните и натурални средства в борбата срещу вредното влияние на гъбичките в организма. Тя съдържа полезни бактерии – ацидофилус, полезни билки, много витамини и минерали, чрез които да подсили метаболизма и имунната система и да повиши естествените съпротивителни сили. Вижте повече в тази статия за тази невероятна комплексна формула на Yeast raiders.

Как да се отървем от неприятните гъбички по ноктите?

Гъбичките по ноктите са наистина един от най-неприятните проблеми за човек. Ако и Вие страдате от това заболяване, важно е да знаете, че има натурални средства, чрез които може да ги преборите веднъж за винаги. В тази статия може да намерите решение за отдавна съществуващ проблем.

Псориазисът може да причини сърдечни заболявания

Псориазисът е хронично заболяване, което може да бъде овладяно, но не и излекувано напълно. То причинява възпаления в тялото по различни начини – петна по кожата, конюнктивит, но също така може да причини и възпаление на кръвоносните съдове. Това състояние е предпоставка за развиване на болести по сърдечно-съдовата система. Научете повече за връзката псориазис и повишен риск от сърдечни заболявания в тази статия.

Тежък ПМС? Помощ от природата за овладяване на симптомите

За съжаление, огромна част от жените по света страдат от предменструален синдром. При някои жени този период преминава само с леко подуване и повишаване на желанието за похапване на нещо сладко. За друга част от жените периодът протича много по-тежко и по-трудно. В тази статия може да се запознаете подробно със симптомите на ПМС и как може да ги направите по-леки.

Как да се предпазим от инфекции след полов контакт? - 8 съвета за жени

Разбира се, предпазването от болести на пикочо-половата система е много важно и не толкова трудно – стига да спазваме няколко прости техники. Обикновено след полов контакт повечето дами се отдават на релакс, спане и дори похапване. Но има някои важни и много лесни техники, с които да поддържаме чиста и здрава пикочо-полова система. Дори и да сме с постоянен партньор е възможно да получим раздразнение, бактерия или инфекция. В тази статия може да прочетете за 8 прости техники след секс, чрез които жените да предпазват специалната си V (вагинална) зона.

Кокосово масло - неочаквани ползи за здравето

Кокосовото масло се използва от милиони хора не само в тропически страни, където изобилстват кокосовите насаждения, но и в САЩ, Канада, Европа и Австралия. Хората откриват чудесата на кокосовото масло и затова то набира популярност все повече и повече. Кокосовото масло е природен дар и дори чудо, защото има голямо приложение в различни области. В тази статия може да се запознаете най-подробно с приложението му.

Тъмната страна на nightshades плодовете и зеленчуците

Освен всички полезни нутриенти, които приемаме, храната съдържа и други съставки. За по-голямата част от хората, тези съставки не предизвикват реакции в организма. За съжаление, има хора, при които една специфична група растения –nightshades, могат да доведат до много заболявания и дори имунни реакции. Запознайте се с растенията от семейство nightshades в тази статия.

Глюкозамин Спорт - комплексна грижа за спортуващите

Глюкозамин Спорт хранителна добавка е чудесен помощник за всички активни спортисти, защото той има уникално съдържание – съчетание от много различни нутриенти. Всички те спомагат за изграждането и поддържането на здрава скелетно-мускулна система. Запознайте се подробно с ползите от Глюкозамин Спорт Плюс в тази статия.

Малинови кетони и зелено кафе – враговете на затлъстяването

Затлъстяването е епидемията на 21 век. Затлъстяването е предотвратимо и лечимо! Вижте повече информация в тази статия.

Ментата – симбиоза от божествен аромат и лековити свойства

Добре познатата мента освен ароматна подправка има и много полезни свойства за човешкия организъм. Прочетете повече за билката и лечебните й функции тук.

ЕКЗОТИЧНИ ПЛОДОВЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Акай бери са плодовете на тропическа палма Euterpe Oleracea от рода Евтерпа. Растението е най-често срещано в Бразилия, щата Пара, в района на град Белем. Заради това носи и името Para palm, в превод „палмата на Пара“. Акай расте в малки до средно големи групи от 4 до 25-30 дървета на едно място. Когато старите стъбла изсъхнат, на тяхно място се появяват нови, млади издънки.

Отслабване с Малинови Кетони

Ако се опитвате да отслабнете, не сте сами. Повече от две трети от българите са с наднормено тегло. Проблемът е, че традиционните методи за отслабване са толкова трудни, че 85% от хората не постигат желаните резултати в дългосрочен план.

Чисто Хранене за Начинаещи

Решени сте да направите промяна и да започнете да се храните по-здравословно. Огромното разнообразие от храни и стоки в хранителните магазини понякога е объркващо. Списъкът по-долу ще ви даде информация, която да ви поведе в правилната посока. На някои места сме дали и допълнителна информация за храни, които може да предпочетете да избягвате. Разбира се, ако имате алергии или конкретни здравословни проблеми, този списък ще има нужда от преработка.

Как да се грижим за ставите когато тренираме

Болките в колената и гърба често се появяват много по-рано, отколкото желаем да си признаем. Обикновено, първите индикации са незначителни - леко понакуцване след игра на футбол или пък подуване около коленете след престой прави малко по-дълго време от обичайното. Тези дребни предупреждения са лесни за пропускане.

Изтеглане с олио - лесен начин да се освободите от токсините

Ако никога не сте чували за изтеглянето с олио (oil pulling), сигурно ще бъдете скептични, но само пробвабвайте - ефектът се усеща от първия път. Изтеглянето с олио е древен аюрведичен метод на поддържане на устна хигиена и бели зъби - лесно, евтино и много ефективно. Всичко от което се нуждаете е лъжичка олио и 20тина минути време, през което да жабуркате лъжичката олио из устата си. Олиото може да е най-обикновенно слънчогледово олио, но за тези, които искат по-добър вкус, опитайте с кокосово масло.

АНТИОКСИДАНТИТЕ И ЗАЩО СА ВИ НУЖНИ

Антиоксидантите често се споменават в дискусии за добро здраве и предотвратяване на заболяванията. Тези мощни вещества затрудняват (а в някои случаи дори предотвратяват) окислението на други молекули в тялото. Антиоксидантите са много важни за доброто здраве, защото ако свободните радикали са оставени на свобода, те може да предизвика широк спектър от проблеми и хронични заболявания.

Здрави кости и стави

С напредване на възрастта, костната маса намалява. Когато не се вземат своевременни мерки, се появяват неприятни здравословни проблеми, като например износване на ставите, чупливост на костите (остеопороза), различни артритни заболявания. Медицинските специалисти препоръчват приема на хранителни добавки, за да се подпомогне регенерацията на костите.

4 от най-добрите добавки за депресия - научно доказани

Как изглеждат нормалните изпражнения

Въведение в Кетогенната Диета

Използвана основно от професионалните спортисти, които търсят начин да изчистят мазнините максимално, кетогенната диета набира все по-голяма популярност, с нарастващи доказателства и за нейното благотворно влияние за здравето. Както името подсказва, целта на кетогенна диета е да се постигне метаболитно състояние наречено кетоза . Кетозата е нормален метаболитен процес, при който клетките на тялото изгарят натрупаните мазнини за енергия, вместо да разчитат на въглехидратите от храната за гориво. Освен ефект върху теглото и процента на телесните мазнини, има доказателства, че кетогенната диета може да доведе до подобрения при редица сериозни заболявания като епилепсия, аутизъм, болест на Алцхаймер, рак и други.

15-минутни Кардио Тренировки на Пътека за Бягане

Пътеката за бягане е изпробвана и неизменна част от всяка фитнес зала. Популярна е заради нейното удобство. Пътеката е незаменима в дните с лошо време или ако не разполагате с достъп до разнообразен терен във вашия район. За дните, когато времето ви притеска, прадлагаме три 15 минутни кардио тренировки на пътека с различна интензивност.

22 Истини За Трайното Отслабване

Много хора, особено дамите, прекарват години обсебени от теглото си - ежедневно, от мига, в който се събудят, до мига, в който пропълзят обратно в леглото. И през цялото това време се чувстват разочаровани, предизвикани и извън контрол. Тренират дву и три-разово, като че ли това работят, и повтарят мантрата по-трудно-по-бързо-по-силно-по-дълго, с надеждата най-накрая да постигнат така желаните резултатите. Но това, което обикновено се е случва е burn-out - разпадане. Организмът не може да издържи дълго на такива нива на стрес и физическа активност и това бързо се отразява на качеството на живот. Най-важното, много така и не виждат промените във фигурата и теглото, към които така отчаяно се стремят.

10 Грешки, които саботират диетата Ви

С напредване на възрастта, метаболизмът започва да се забавя. След 20тата година се напълнява средно с около 750 грама на година. Ако не се преборим с въртележката на хормоните, загубата на мускулна маса и стреса, които заговорничат да забавят нашата машина за изгаряне на мазинини, рискуваме да сме натрупали над 20 килограма докато станем на 50. Но не е задължително да е така.

Как да изберете подходящите омега хранителни добавки и защо са ви необходими?

Как да изберете подходящите омега хранителни добавки и защо са ви необходими?