Креатин монохидрат / Creatine Monohydrate 700mg 120 capsules

Креатин монохидрат на капсули от Holland & Barrett е чиста и висококачествена спортна добавка, създадена за всеки, който иска повече сила, енергия и издръжливост по време на интензивни тренировки. Една дневна доза от 6 капсули осигурява 4200 мг креатин монохидрат, които доставят 3360 мг чист креатин — количество, близко до научно подкрепената дневна доза. Креатинът повишава физическата активност при кратки натоварвания с висока интензивност и е сред най-изследваните и доказани добавки за активни хора.

Тази формула съдържа ултрачист креатин монохидрат — най-добре проучената форма на креатин в света. Всяка капсула е с прецизно отмерено съдържание, така че получавате постоянна доза всеки ден, без да отмервате прах и без да приготвяте шейкове. Опаковката от 120 капсули е удобна за носене във фитнеса, в офиса или при пътуване.

Как действа креатинът

Креатинът се произвежда естествено в организма — образува се главно в черния дроб, бъбреците и панкреаса, след което чрез кръвообращението достига до мускулните клетки. Там той се съхранява под формата на креатин фосфат и участва в бързото възстановяване на аденозинтрифосфата (АТФ) — основното „гориво“ на мускулите. При кратки и взривни усилия като спринт, вдигане на тежести или интервални тренировки именно тези запаси осигуряват незабавна енергия.

Когато приемате креатин редовно, запасите в мускулите се поддържат по-високи. Това спомага за по-доброто представяне при повтарящи се серии с висока интензивност и подпомага по-бързото възстановяване между тях.

Ползи за активните хора

Доказаната полза от креатина се постига при дневен прием от 3 г. Тази формула ви доставя 3360 мг чист креатин на доза, което улеснява поддържането на постоянен прием. Освен за сила и издръжливост, редовният прием на креатин се свързва и с поддържане на мускулната маса — тема, която става все по-важна с напредването на възрастта.

В храната креатинът се набавя предимно от червено месо и риба. За хора, които тренират активно или спазват предимно растителен режим на хранене, осигуряването на достатъчно количество само чрез менюто често е трудно. Тук добавката е практично и предвидимо решение, което допълва ежедневния прием.

За кого е подходящ

Креатин монохидратът е подходящ за широк кръг активни хора — от любители на фитнеса и бягането до тези, които тренират силово или спортуват интервално. Важно е да знаете, че капсулната обвивка е от желатин, поради което продуктът не е подходящ за вегани и вегетарианци.

Защо да изберете тази формула

За разлика от много общи продукти на прах, тук получавате ултрачист креатин монохидрат с точно отмерена доза в удобни капсули. Лаконичният състав — креатин монохидрат и минимални помощни вещества — означава, че приемате именно това, от което се нуждаете, без излишни добавки. Прецизното дозиране премахва догадките и ви помага да изградите постоянен навик, който е ключът към ефекта от креатина.

Опаковката съдържа 120 капсули — при препоръчителния прием от 6 капсули дневно това е достатъчно за около 20 дни активни тренировки. Капсулната форма прави продукта удобен за всекидневна употреба и лесен за дозиране, независимо къде се намирате.

Holland & Barrett — британско качество

Holland & Barrett е една от най-разпознаваемите британски марки за здраве и хранителни добавки с над 150 години история. Продуктите от серията Precision Engineered се произвеждат по строги стандарти за качество и чистота, на които можете да се доверите.

Начин на употреба

Приемайте по 6 капсули дневно — 3 преди тренировка и 3 след нея. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Осигурете достатъчна хидратация преди и след тренировка — минимум 6–8 чаши вода дневно. Продуктът е предназначен за лица над 18 години.

Хранителна информация

** Препоръчителен дневен прием (RDA) не е установен.

Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот. Ако сте бременна, кърмите, приемате медикаменти или сте под медицинско наблюдение, консултирайте се с лекар или здравен специалист преди употреба. При поява на нежелани реакции преустановете употребата и се консултирайте с лекар. Да се съхранява на място, недостъпно за деца. Да не се използва, ако защитният печат под капачката е счупен или липсва.

Подкрепете тренировките си с доверена британска формула — поръчайте своя креатин монохидрат онлайн!