Витамини и Минерали

17 май 2026

Магнезий, B-комплекс и ашваганда: триото за по-спокойни нощи

Малко хора над 45 спят както преди десет години. Често не е безсъние в класическия смисъл — по-скоро лек, фрагментиран сън, събуждане в 3 часа, ум, който не спира. Зад това стоят три конкретни дефицита, които често вървят заедно.

прочети още